Indian · Main

Rogan Josh — Kashmiri Lamb Curry

كاري الضأن العطري من كشمير: قطع طرية من لحم الضأن تُطهى ببطء في صلصة أساسها اللبن الزبادي، متوهّجة بحمرة فلفل كشمير (من أجل اللون لا الحرارة الشديدة)، معطَّرة بالشمر والزنجبيل والهيل والقرنفل. وعلى خلاف كثير من أطباق الكاري، يعتمد على هذه العطريات الدافئة والزنجبيل المجفف بدلًا من القواعد الغنية بالبصل — عطري وغني ونجم موائد الولائم.

Rogan Josh — Kashmiri Lamb Curry · Indian main course
بقلم Arjun Iyer · India editor · نُشرت 2026-06-01 · تحديث 2026-06-01
إلى الوصفة →
تحضير
20 min
طهي
90 min
الإجمالي
110 min
ينتج
4–6 servings
الصعوبة
Medium
#indian#lamb#curry#weekend#gluten-free
إجابة سريعة · إجابة في 30 ثانية

حمّر قطع لحم الضأن، ثم ابنِ الصلصة: أطلق نكهات التوابل الصحيحة (الهيل والقرنفل والغار والقرفة) في الزيت، وأضف الزنجبيل والثوم، ثم التوابل المطحونة — الكثير من فلفل كشمير من أجل اللون، والشمر والكزبرة وقليل من الحلتيت. قلّب اللبن الزبادي تدريجيًّا قليلًا قليلًا حتى لا ينفصل، وأضف اللحم ورشة ماء، واطهُ على نار منخفضة حتى يطرى الضأن ويلمع الزيت الأحمر على السطح. أنهِ بالغارام ماسالا وقدّمه مع الأرز أو خبز النان.

  • فلفل كشمير يمنح اللون الأحمر العميق المميز بحرارة خفيفة فقط — إنه للّون لا للنار.
  • أضف الزبادي تدريجيًّا بعيدًا عن الغليان الشديد مع التحريك، ليُغني الصلصة من دون أن يتخثّر.
  • الشمر المطحون والزنجبيل المجفف هما العطريتان المميِّزتان — أكثر من البصل أو الطماطم.

Equipment

  • قدر ثقيل أو قدر حديد زهر (دتش أوفن)
  • ملعقة خشبية

المكونات

لحم الضأن والتوابل الصحيحة

  • 800 g كتف ضأن، قطعًا كبيرة
  • 30 ml سمن (غي) أو زيت
  • 4 حبات هيل أخضر، وحبتا هيل أسود، و4 حبات قرنفل
  • عود قرفة واحد، وورقتا غار

الصلصة

  • 1 ملعقة كبيرة معجون زنجبيل وثوم
  • 15 g مسحوق فلفل كشمير, من أجل اللون
  • 1 ملعقة كبيرة شمر مطحون، و1 ملعقة كبيرة كزبرة مطحونة
  • 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مجفف (سونث)، ورشة حلتيت (هينغ)
  • 200 g لبن زبادي، مخفوق
  • ملح؛ 1 ملعقة صغيرة غارام ماسالا للإنهاء

الطريقة

  1. خطوة
    01

    حمّر قطع الضأن جيدًا في السمن على دفعات، ثم ضعها جانبًا. (أو حمّرها في القدر نفسه وتابع.)

  2. خطوة
    02

    في القدر نفسه، أضف الهيل بنوعيه والقرنفل والقرفة والغار واقلِها ثوانيَ معدودة حتى تفوح، ثم أضف معجون الزنجبيل والثوم واطهُه دقيقة واحدة.

  3. خطوة
    03

    قلّب فلفل كشمير والشمر والكزبرة والزنجبيل المجفف والحلتيت واقلِها لوهلة قصيرة مع رشة ماء حتى لا تحترق — يتحوّل الزيت إلى أحمر عميق.

  4. خطوة
    04

    أبعد القدر عن الغليان الشديد وقلّب الزبادي المخفوق قليلًا قليلًا حتى لا ينفصل. أعد اللحم، وتبّل بالملح، وأضف رشة ماء، ودعه يصل إلى غليان هادئ.

  5. خطوة
    05

    غطِّ القدر واطهُ على نار منخفضة حتى يطرى الضأن وتغنى الصلصة ويلمع الزيت الأحمر على سطحها، نحو 1¼ ساعة. قلّب الغارام ماسالا. قدّمه مع أرز بسمتي أو خبز النان.

Make ahead

حضّره قبل يوم أو يومين — فنكهات التوابل ولحم الضأن تتمازج وتتعمّق بعد ليلة. أعد تسخينه برفق؛ وأنهِه بغارام ماسالا طازجة عند التقديم لرفع النكهة.

Storage

يُحفظ 4 أيام في الثلاجة ويتحمّل التجميد 3 أشهر — ومثل معظم أطباق الكاري المطهوة ببطء، يكون ألذّ في اليوم التالي. أعد تسخينه برفق مع رشة ماء. خيار رائع للتحضير المسبق لوليمة.

Variations

لحم الماعز أو الضأن الناضج

التقليدي في كشمير هو لحم الماعز/الضأن الناضج — اطهُه ببطء وقتًا أطول قليلًا حتى يطرى.

مع راتان جوت

استخدم راتان جوت (جذر الشنجار/الألكانة) منقوعًا في الزيت للحصول على الحمرة الكشميرية الأصيلة، إلى جانب فلفل كشمير.

بقاعدة طماطم

بعض نسخ المطاعم تضيف الطماطم والبصل لصلصة أثخن وأحلى (أقل تقليدية).

Serve with

أرز بسمتي أو أرز الجيرا (بالكمون)نان أو روتيرايتا منعشةبولاو كشميري

Nutrition per serving

480 kcal 32 g fat 10 g carbs 38 g protein 4 g sugar 2 g fiber 620 mg sodium
Allergens: Milk
Diet: Gluten-free

Nutrition values are estimates based on the metric measurements. Adjust as needed.

الأسئلة الشائعة

هل روغان جوش حار جدًّا؟

لا — فرغم لونه الأحمر العميق، فإن روغان جوش عطري لا ناري. تأتي الحمرة في معظمها من فلفل كشمير، المرغوب فيه للونه الزاهي وحرارته الخفيفة فقط. وتعتمد النكهة على التوابل الدافئة كالشمر والهيل والقرنفل والزنجبيل المجفف. أضف فلفلًا أحرّ إن أردت حرارة أكبر.

لماذا فلفل كشمير تحديدًا؟

مسحوق فلفل كشمير يمنح اللون الأحمر المتوهّج المميز بحرارة لطيفة، وهو جوهري لمظهر روغان جوش وتوازنه. مسحوق الفلفل الحار العادي أشد حرارة بكثير ولن يعطي النتيجة الزاهية المعتدلة نفسها. إن لم يتوفر، فاستخدم بابريكا خفيفة من أجل اللون مع قليل من الفلفل الحار حسب الذوق.

كيف أمنع الزبادي من التخثّر؟

اخفق الزبادي أولًا حتى يصبح ناعمًا، وأبعد القدر عن الغليان الشديد، وقلّبه فيه قليلًا قليلًا، تاركًا كل إضافة تمتزج قبل التالية. وإبقاء النار هادئة (لا غليانًا شديدًا) أثناء طهيه يمنعه من التخثّر إلى حبيبات.

ما أفضل قطعية من لحم الضأن؟

كتف الضأن مقطَّعًا قطعًا كبيرة — ففيه من الدهن والنسيج الضام ما يكفي ليصبح طريًّا وغنيًّا على مدى الطهي البطيء الطويل. الفخذ يصلح لكنه قد يكون أقل دهنًا وأجفّ. ولحم الماعز أو الضأن الناضج هو الأكثر تقليدية في كشمير ويحتاج فقط إلى وقت أطول قليلًا ليطرى.

ما الذي يميز روغان جوش عن أطباق كاري الضأن الأخرى؟

طابعه الكشميري: صلصة أساسها الزبادي ملوَّنة بفلفل كشمير (وتقليديًّا براتان جوت)، معطَّرة بكثافة بالشمر والزنجبيل المجفف، وكثيرًا ما تُعَدّ من دون قاعدة البصل والطماطم الثقيلة الشائعة في كثير من كاري شمال الهند. إنه عطري ودافئ لا حار ولا لاذع.

Cooked this? Rate it.

Real ratings from real cooks. We only show a score once enough of you have weighed in — no fabricated stars.