American · Breakfast

蓬松法式吐司

厚切的隔夜布里欧修(brioche)在香草肉桂蛋奶液里充分浸泡,再用黄油煎到边缘泛起金黄的蕾丝焦边,中心却依旧松软、刚刚定型。这就是正宗美式餐馆风格的法式吐司:外脆内嫩、蛋奶香浓,绝不会湿软塌陷。

蓬松法式吐司 · American breakfast
作者 Mira Chen · Senior recipe editor · 发布 2026-06-30 · 更新 2026-06-30
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准备
10 min
烹饪
15 min
总计
25 min
出品
8 slices, serving 4
难度
Easy
#breakfast#brunch#french-toast#vegetarian#quick
快速回答 · 30 秒答案

用鸡蛋、牛奶、少许淡奶油、糖、香草、肉桂和一小撮盐打成蛋奶液,把厚切、略微放干的布里欧修每面浸泡20到30秒,让它吸饱蛋奶液又不至于散架。用黄油加一点油的组合,中火每面煎约3分钟,直到深金黄、中心刚好定型,再放进200°F/95°C的烤箱里保温,同时把剩下的煎完。

  • 用隔夜、厚切的布里欧修或哈拉面包(challah);新鲜的薄面包会煎成一团糊。
  • 全程用稳定的中火,而不是大火,让蛋奶液在外层煎焦之前先定型。
  • 黄油里加一点油,面包能上色又不会煎糊。

Equipment

  • 大号浅盘或派盘
  • 打蛋器
  • 不粘锅或煎盘
  • 鱼铲或宽煎铲
  • 带晾架的烤盘
  • 速读温度计(可选)

食材

蛋奶液

  • 大号鸡蛋, 室温
  • 240 ml 全脂牛奶
  • 60 ml 淡奶油(heavy cream), 增加浓郁度;可用更多牛奶替代
  • 25 g 细砂糖
  • 10 ml 纯香草精
  • 1.5 g 肉桂粉
  • 细海盐
  • 橙皮屑, 可选,能提亮蛋奶液的风味

煎制与上桌

  • 布里欧修或哈拉面包, 切成3/4英寸/2厘米厚,最好用隔夜的
  • 40 g 无盐黄油, 分次使用,煎锅用
  • 15 ml 中性油, 如菜籽油;防止黄油煎焦
  • 纯枫糖浆, 加热
  • 糖粉, 可选

步骤

  1. 步骤
    01

    如果布里欧修新鲜柔软,就把切片摆在晾架上,趁准备其他材料时晾干,或放进300°F/150°C的烤箱轻烤5到6分钟。偏干的面包吸饱蛋奶液也不会散掉。隔夜的面包则无需处理。

  2. 步骤
    02

    在一个大号浅盘里把鸡蛋彻底打散,直到看不到一丝蛋清的纹路。加入牛奶、淡奶油、糖、香草、肉桂、盐,以及橙皮屑(如果用),继续搅打。用力搅打20秒,让肉桂均匀分散、蛋奶液细腻一致;没打匀的蛋奶液受热会不均匀。

  3. 步骤
    03

    把烤箱设到200°F/95°C,在里面放一个架着晾架的烤盘,用来放煎好的吐司。大号不粘锅或煎盘用中火加热2到3分钟,直到滴一滴水会滋滋作响并快速滑动。加入1汤匙黄油和1茶匙油,晃匀铺满锅底。

  4. 步骤
    04

    把2片面包放进蛋奶液,每面浸泡20到30秒。要让面包吸饱又能保持形状;厚的布里欧修可以泡足30秒,哈拉面包则用时更短。夹起来,让多余的蛋奶液滴落一两秒。

  5. 步骤
    05

    把浸好的面包放进锅里,不要挤在一起。不要翻动,煎3分钟,直到底面呈深金黄色,再翻面煎2到3分钟。中心应该摸起来定型、有弹性,而不是湿软。如果黄油上色太快,就把火调小。

  6. 步骤
    06

    把煎好的吐司放到烤箱里的晾架上保温、保脆。如果锅里积了焦渣就擦干净,加入新的黄油和一点油,把剩下的面包如法炮制,每一批都在下锅前才浸泡。

  7. 步骤
    07

    把法式吐司装盘,喜欢的话撒上糖粉,配上温热的枫糖浆。趁边缘还脆时立刻享用。

Make ahead

蛋奶液可提前一天打好冷藏;用前重新搅匀。要招待很多人时,可以把整批煎好、放凉、冷藏或冷冻,上桌前用烤箱重新烤脆。也可以把面包切好后不盖敞开晾一夜,这样早上就能直接浸泡了。

Storage

放凉后装入密封容器冷藏,最多保存3天。用350°F/175°C的烤箱或小烤箱回炉6到8分钟重新变脆;别用微波炉,会把它蒸软。彻底放凉后单层平铺冷冻,再装袋,最多可存2个月,取用时无需解冻,直接放375°F/190°C的烤箱烤10到12分钟。

Variations

隔夜烤箱版法式吐司

把浸好的面包紧密地码进抹了黄油的9x13烤盘里,倒入剩余的蛋奶液,盖好冷藏过夜。350°F/175°C不加盖烤35到40分钟,直到膨起、定型。特别适合省心地招待一群人。

奶油奶酪夹心法式吐司

在两片薄面包之间抹上软化的奶油奶酪和一勺果酱做成三明治,然后照常浸泡、煎制,每面多煎一分钟让中心热透。

无乳制品版

把全脂牛奶和淡奶油换成全脂燕麦奶或椰奶,用中性油或素食黄油煎。蛋奶液定型会稍软一些,但风味依旧浓郁。

Serve with

温热的枫糖浆和一小块黄油糖渍草莓或什锦莓果香脆培根或早餐香肠一勺轻打的淡奶油热咖啡或鲜榨橙汁

Nutrition per serving

470 kcal 22 g fat 52 g carbs 15 g protein 16 g sugar 2 g fiber 480 mg sodium
Allergens: Gluten, Dairy, Egg
Diet: Vegetarian

Nutrition values are estimates based on the metric measurements. Adjust as needed.

常见问题

做法式吐司用什么面包最好?

厚切、略微放干的布里欧修或哈拉面包是这款法式吐司的黄金选择,因为浓郁、蛋香十足的面包芯既能吸饱蛋奶液,又能保持形状。德州吐司或扎实的乡村面包也可以;别用薄的三明治面包,会变得湿软成糊。

为什么我的法式吐司中间是湿软的?

通常有两个原因:面包太新鲜太软,或火太大导致外层还没等中心定型就上色了。请用隔夜面包,每面只泡20到30秒,用稳定的中火每面煎约3分钟,直到中心摸起来有弹性。

可以不放肉桂或香草做法式吐司吗?

可以。这两样都是提味的,不影响结构。省略它们就是更朴素的蛋奶液,或者换成肉豆蔻、豆蔻、杏仁精或橙皮屑来改变风味走向。

招待很多人时怎么给法式吐司保温?

把煎好的吐司放在架着晾架的烤盘上,搁进200°F/95°C的烤箱里。晾架能让空气流通,吐司保持酥脆,而不会像堆在盘子里那样被蒸软,你也能一批接一批地煎,不用担心有人吃到凉的。

可以提前一晚做法式吐司吗?

当然可以。可以提前一天打好蛋奶液,或者把一整份隔夜烤箱版组装进烤盘冷藏,早上直接烤。也可以把吐司全部煎好、冷藏,早餐时用烤箱回炉变脆,快捷方便。

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