Persian · Main · Tested 11 times

خورش فسنجان

یکی از باشکوه‌ترین خورش‌های ایران: مرغ (یا اردک، یا کوفته) که آرام در سُسی غلیظ و تیره از گردوی برشته و آسیاب‌شده و رب انار ترش-شیرین می‌پزد تا روغن بیندازد و طعمش عمیق، گردویی و به‌شکلی مجلل ترش-شیرین شود. فسنجان غذای جشن‌ها و شب یلداست — پختی صبورانه که گردوی ساده را به چیزی مخملی و فراموش‌نشدنی بدل می‌کند، روی برنج زعفرانی سرو می‌شود.

By Darya Hosseini · Persia editor · Published 2026-06-03 · Updated 2026-06-03
Jump to recipe →
Prep
20 min
Cook
120 min
Total
140 min
Yields
6 servings
Difficulty
Medium
#persian#chicken#stew#festive#gluten-free
Quick answer · A 30-second answer

گردو را برشته و بسیار ریز آسیاب کنید، سپس در آب آرام بجوشانید تا روغن بیندازد و سُس غلیظ و تیره شود — این پختِ آرام جانِ فسنجان است. تکه‌های مرغ را تفت دهید و اضافه کنید، همراه رب انار (و کمی شکر برای تعدیل ترشی). یک‌ونیم تا دو ساعت آرام بجوشانید و هم بزنید تا سُس گردویی ته نگیرد، تا غلیظ، براق و روغن‌انداخته شود. ترش-شیرین را به‌دلخواه تنظیم کنید و روی برنج زعفرانی سرو کنید.

  • گردوی برشته را ریز آسیاب کنید و کم و آرام بپزید تا روغن جدا شود — این جانِ سُس است.
  • رب انار عمقِ ترش-شیرینِ مشخص را می‌دهد؛ با کمی شکر به‌دلخواه تعادل دهید.
  • مدام هم بزنید و حرارت را ملایم نگه دارید تا سُس گردویی غنی نسوزد.

Equipment

  • قابلمهٔ سنگین
  • غذاساز یا آسیاب
  • تابه

Ingredients

سُس گردو

  • ۳۰۰ گ گردو، برشته و ریز آسیاب‌شده
  • ۷۵۰ مل آب (و بیشتر در صورت نیاز)
  • ۱۲۰ مل رب انار
  • ۱–۲ ق‌غ شکر (برای تعادل)، به‌دلخواه

خورش

  • ۱ کگ تکه‌های مرغ (ران)، یا اردک
  • ۱ پیاز، رنده یا ریز خردشده
  • ½ ق‌چ زردچوبه؛ نمک، فلفل؛ روغن

Method

  1. STEP
    01

    گردو را کمی برشته کنید، سپس بسیار ریز آسیاب کنید. روی حرارت ملایم در آب بجوشانید و مدام هم بزنید تا روغن بیندازد و سُس غلیظ و به قهوه‌ایِ تیره برسد، ۴۵ تا ۶۰ دقیقه. اگر زیاد غلیظ شد آب بیفزایید.

  2. STEP
    02

    پیاز رنده‌شده را با زردچوبه در روغن نرم کنید، سپس تکه‌های مرغ را تفت دهید. نمک بزنید.

  3. STEP
    03

    مرغِ تفت‌داده (و پیاز) را به سُس گردو اضافه کنید. رب انار و کمی شکر را اضافه کنید.

  4. STEP
    04

    در ببندید و ۴۵ تا ۶۰ دقیقهٔ دیگر آرام بجوشانید و مرتب هم بزنید تا سُس گردویی ته نگیرد، تا مرغ نرم و سُس غلیظ، تیره، براق و رگه‌رگهٔ روغنِ گردو شود.

  5. STEP
    05

    بچشید و ترش-شیرین را تنظیم کنید — رب انار بیشتر برای ترشی، کمی شکر برای گردکردن. سُس باید لطیف و ترش-شیرین باشد. روی برنج زعفرانی (چلو) سرو کنید.

Make ahead

غذای عالی برای از پیش پختن — طعمِ گردو-انار جا می‌افتد و عمیق‌تر می‌شود. یکی دو روز قبل بپزید و آرام گرم کنید. سُس گردوی پرزحمت را می‌توان از قبل پخت و مرغ را بعداً افزود. خوب فریز می‌شود.

Storage

۳ تا ۴ روز در یخچال می‌ماند و طعمش در یک شب عمیق‌تر می‌شود — مثل بیشتر خورش‌های ایرانی، فردا حتی خوش‌طعم‌تر است. آرام و با هم‌زدن گرم کنید و اگر غلیظ بود کمی آب بیفزایید. خوب فریز می‌شود. با برنج تازه‌پخته سرو کنید.

Variations

فسنجان اردک

اردک (فسنجانِ اردک) نسخه‌ای مجلل و سنتی، به‌ویژه در شمال ایران.

با کوفته

به‌جای تکه‌های مرغ از کوفته‌های کوچک استفاده کنید (فسنجان با کوفته).

گیاهی

با کدوحلوایی، قارچ، یا فقط سُس گردو-انار روی برنج درست کنید.

Serve with

برنج زعفرانی (چلو) با ته‌دیگپاشیدنِ دانه‌های انارترشیسبزی خوردن

Nutrition per serving

560 kcal 42 g fat 18 g carbs 30 g protein 10 g sugar 4 g fiber 480 mg sodium
Allergens: Tree nuts
Diet: Gluten-free, Dairy-free

Nutrition values are estimates based on the metric measurements. Adjust as needed.

Frequently asked

فسنجان از چه درست می‌شود؟

دو ماده‌ٔ اصلی، گردوی برشتهٔ ریز آسیاب‌شده و رب انار است که در سُسی غلیظ، تیره و ترش-شیرین می‌جوشند، معمولاً با مرغ (یا اردک، یا کوفته). گردو آرام پخته می‌شود تا روغن بیندازد و سُس به قهوه‌ایِ غنی برسد. رب انار عمقِ ترش-شیرینِ مشخص را می‌دهد.

چرا سُس فسنجانم غلیظ یا تیره نمی‌شود؟

زمان و حرارتِ کم می‌خواهد. گردوی ریزآسیاب باید آرام و با هم‌زدنِ مکرر بجوشد تا باز شود و روغن بیندازد — همین سُس را غلیظ و تیره می‌کند. عجله با حرارت زیاد خطرِ سوختن بدونِ رنگ‌گرفتن دارد. پختِ آرام (اغلب جمعاً ۱.۵ تا ۲ ساعت) را بدهید تا متحول شود.

ترش و شیرین را چطور تعادل دهم؟

رب انار بسته به برند از خیلی ترش تا نسبتاً شیرین فرق می‌کند، پس در حین کار بچشید. کمی شکر برای تعدیل ترشی اضافه کنید — فسنجان باید ترش-شیرین و غنی باشد، نه دهان‌جمع‌کن و نه دل‌زننده. در پایان با رب انارِ بیشتر برای ترشی یا شکر برای گردکردن، به‌دلخواه تنظیم کنید.

می‌توانم فسنجان را با اردک یا گیاهی درست کنم؟

بله. فسنجانِ اردک نسخه‌ای سنتی و ارزشمند است، به‌ویژه در منطقهٔ خزر، و کوفته هم کلاسیک است. برای فسنجانِ گیاهی از کدو، قارچ، یا فقط سُس گردو-انار روی برنج استفاده کنید — خودِ سُس ستارهٔ کار است، پس خوب وفق می‌یابد.

فسنجان با چه چیزی سرو می‌شود؟

برنج زعفرانیِ نرم (چلو)، در حالت ایده‌آل با ته‌دیگِ طلایی، همراهِ کلاسیک است — برنجِ ساده سُسِ غنی و ترش را متعادل می‌کند. پاشیدنِ دانه‌های انارِ تازه روی آن روشنایی می‌دهد، و ترشی و سبزی خوردن وعده را کامل می‌کنند.

Cooked this? Rate it.

Real ratings from real cooks. We only show a score once enough of you have weighed in — no fabricated stars.