Persian · Main · Tested 12 times

کباب کوبیده

پادشاهِ کباب‌های ایرانی: گوشتِ چرخ‌کردهٔ گوسفند یا گوساله (و پیازِ رنده‌شده) که خوب ورز داده و به‌صورتِ خمیر روی سیخ‌های پهن و تخت می‌کشند و روی زغالِ داغ کباب می‌کنند تا آبدار و کمی برشته شود. با چلوِ زعفرانی (چلوکباب) یا پیچیده در نان با گوجهٔ کبابی، سماق و پیازِ خام سرو می‌شود؛ کباب کوبیده محورِ مهمانی‌ها و کبابی‌های ایران است. رازش چربیِ درست، ورزِ کافی و منقلِ بسیار داغ است.

By Darya Hosseini · Persia editor · Published 2026-06-03 · Updated 2026-06-03
Jump to recipe →
Prep
30 min
Cook
15 min
Rest
1 h
Total
105 min
Yields
4 servings
Difficulty
Medium
#persian#lamb#beef#grill#weekend
Quick answer · A 30-second answer

پیاز را رنده کنید و بیشترِ آبش را بگیرید، سپس با گوشتِ چرخ‌کردهٔ گوسفند یا گوساله (همراه با کمی چربی)، نمک، فلفل و کمی زردچوبه مخلوط کنید. مخلوط را چند دقیقه خوب ورز دهید تا یک‌دست، چسبناک و خمیری شود — همین است که می‌گذارد روی سیخ بچسبد. در یخچال بگذارید سفت شود، سپس با دستِ خیس گوشت را محکم دورِ سیخ‌های پهن و تخت بکشید و با انگشت روی آن خط بیندازید. روی زغالِ بسیار داغ، با چرخاندن، کباب کنید تا تازه بپزد و کمی برشته شود — زیاد نپزانید. با چلوِ زعفرانی یا در نان با گوجهٔ کبابی، سماق و پیاز سرو کنید.

  • مخلوطِ گوشت و پیاز را خوب ورز دهید تا یک‌دست و چسبناک شود — همین باعث می‌شود به سیخ بچسبد.
  • گوشتِ کمی چرب به‌کار ببرید، پیازِ رنده را نسبتاً خشک بگیرید و مخلوط را در یخچال استراحت دهید.
  • از سیخِ پهن و تخت و منقلِ بسیار داغ استفاده کنید؛ سریع کباب کنید و بچرخانید تا آبدار بماند و نیفتد.

Equipment

  • سیخِ پهن و تختِ فلزی
  • منقلِ زغالی
  • کاسه

Ingredients

کباب

  • ۷۰۰ گرم گوشتِ چرخ‌کردهٔ گوسفند یا گوساله (نه خیلی بدونِ چربی)
  • ۱ عددِ بزرگ پیاز، رنده‌شده و آبش گرفته
  • ۱ ق‌چ نمک؛ فلفلِ سیاه؛ ¼ ق‌چ زردچوبه
  • اختیاری: کمی جوشِ شیرین؛ یک زردهٔ تخم‌مرغ (برای چسبندگی)

برای سرو

  • چلوِ زعفرانی یا نانِ ایرانی (لواش/سنگک)
  • گوجهٔ کبابی؛ پیازِ خام؛ سماق؛ فلفلِ کبابی
  • کره؛ ریحان و سبزی

Method

  1. STEP
    01

    گوشتِ چرخ‌کرده را با پیازِ رنده و آب‌گرفته، نمک، فلفل و زردچوبه مخلوط کنید. با دست بیش از ۵ دقیقه خوب ورز دهید تا مخلوط یک‌دست، چسبناک و خمیری شود — این چسبندگی است که می‌گذارد دورِ سیخ بماند. (کمی جوشِ شیرین یا یک زرده کمک می‌کند.)

  2. STEP
    02

    مخلوط را بپوشانید و دستِ‌کم ۳۰ تا ۶۰ دقیقه (یا بیشتر) در یخچال بگذارید تا سفت و آسان‌ترِ شکل‌دادن شود.

  3. STEP
    03

    با دستِ خیس، مشتی گوشت بردارید و محکم و یک‌نواخت دورِ سیخِ پهن بکشید، فشار دهید و با انگشتانتان در طولِ سیخ خط بیندازید. باید از همه طرف به سیخ بچسبد.

  4. STEP
    04

    روی زغالِ بسیار داغ کباب کنید، مدام بچرخانید و سیخ‌ها را روی لبهٔ منقل بالای آتش نگه دارید تا کباب آویزان و نیفتد. فقط تا پختن و کمی برشته‌شدن، چند دقیقه — زیاد نپزانید وگرنه خشک می‌شود.

  5. STEP
    05

    کباب‌ها را از سیخ جدا کنید (اغلب روی نانِ گرم). با چلوِ زعفرانی، گوجهٔ کبابی، پیازِ خام، سماق و فلفلِ کبابی سرو کنید — یا پیچیده در نان به‌صورتِ ساندویچ. یک تکه کره روی برنجِ داغ سنتی است.

Make ahead

مخلوطِ گوشت را از قبل بسازید و ورز دهید — با استراحت بهتر می‌شود و می‌توان روزِ قبل ساخت (یا فریز کرد). بعد فقط کشیدن روی سیخ و کبابِ سریع می‌ماند. برنج، گوجهٔ کبابی و مخلفات را از قبل آماده کنید. کوبیده برای مهمانی عالی است چون کارش از قبل انجام می‌شود.

Storage

بهترین حالت تازه و آبدار، تازه از روی منقل است. مخلوطِ خامِ ورزداده یک روز در یخچال می‌ماند (و با استراحت بهتر می‌شود) یا خوب فریز می‌شود — بعد از یخ‌زدایی روی سیخ بکشید. کبابِ پخته ۲ روز می‌ماند و گرم می‌شود، گرچه تازه بهتر است؛ باقی‌ماندهٔ گوشت در برنج یا ساندویچ عالی است. گوجه را تازه کباب و نان را تازه گرم کنید.

Variations

چلوکباب

روی چلوِ زعفرانی با گوجهٔ کبابی و کره سرو می‌شود — بشقابِ کلاسیکِ رستورانی.

کبابِ برگ

هم‌خانوادهٔ آن که با برش‌های نازکِ گوشتِ مزه‌دارشده ساخته می‌شود، نه گوشتِ چرخ‌کرده.

کبابِ مخلوط

کنارِ جوجه‌کباب سرو کنید برای یک کبابِ مخلوطِ ایرانی.

Serve with

چلوِ زعفرانی با کرهگوجه و پیازِ کبابیسماق و سبزیِ تازهدوغ یا فلفلِ کبابی

Nutrition per serving

420 kcal 28 g fat 4 g carbs 36 g protein 2 g sugar 1 g fiber 620 mg sodium
Diet: Dairy-free, Gluten-free

Nutrition values are estimates based on the metric measurements. Adjust as needed.

Frequently asked

چطور نگذارم کوبیده از سیخ بیفتد؟

کلید، ورز و گوشتِ درست است. گوشتِ چرخ‌کرده و پیازِ رنده را خوب ورز دهید (بیش از ۵ دقیقه) تا یک‌دست، چسبناک و خمیری شود — این چسبندگیِ پروتئین است که به سیخ می‌چسبد. از گوشتِ کمی چرب (نه بدونِ چربی) استفاده کنید، آبِ پیازِ رنده را بگیرید، مخلوط را در یخچال استراحت دهید و با دستِ خیس محکم روی سیخِ پهن بکشید. منقلِ بسیار داغ که سریع آن را برشته کند هم کمک می‌کند بماند.

بهترین گوشت برای کباب کوبیده چیست؟

گوشتِ چرخ‌کردهٔ گوسفند، گوساله یا مخلوطی از هر دو — اما نه خیلی بدونِ چربی، چون مقداری چربی کباب را آبدار نگه می‌دارد و به چسبندگی و خشک‌نشدنش کمک می‌کند. سنتاً گوسفند (یا گوسفند و گوساله) به‌کار می‌رود. گوشتی با حدودِ ۲۰٪ چربی بخواهید یا کمی دنبه اضافه کنید. گوشتِ بسیار کم‌چرب کبابِ خشک و وارفته می‌دهد که از سیخ می‌افتد.

آیا سیخِ خاصی لازم است؟

سیخِ پهن، تخت و فلزی سنتی است و واقعاً کمک می‌کند — پهنایش به گوشتِ کشیده‌شده سطحِ خوبی برای چسبیدن می‌دهد، و شکلِ تختش می‌گذارد کباب را بدونِ لیز‌خوردن بچرخانید. سیخِ نازک و گردْ کارِ ماندنِ گوشت را خیلی سخت‌تر می‌کند. اگر سیخِ پهن ندارید، می‌توانید گوشت را به‌صورتِ کوبیده‌شکل یا کوفته دربیاورید و روی توری کباب کنید، گرچه دقیقاً همان نمی‌شود.

چلوکباب چیست؟

چلوکباب غذای نمادینِ ایران است: کباب (کوبیده و/یا برگ) روی چلو — برنجِ ایرانیِ آبکشِ دانه‌دانه، اغلب با زعفران و تکه‌ای کره، به‌علاوهٔ یک گوجهٔ کبابی. یکی از غذاهای ملیِ ایران و بشقابِ کلاسیکِ کبابی‌ها به‌شمار می‌رود. گاه زردهٔ خام و سماق هم برای مخلوط‌کردن با برنجِ کره‌ای سرو می‌شود. کوبیده در نان روشِ خودمانی‌تر و خیابانیِ خوردنش است.

می‌توانم کوبیده را بدونِ منقلِ زغالی بپزم؟

زغال طعمِ دودیِ اصیل را می‌دهد، اما می‌توانید کوبیده را زیرِ گریلِ داغِ فر یا روی تابهٔ گریل بپزید — گوشت را به‌صورتِ گردهٔ تختِ (روی سیخ یا بدونِ آن) دربیاورید و سریع روی حرارتِ بالا بپزید. همان دودی‌بودن را ندارد، اما با مخلوطِ خوب‌ورزداده و به‌اندازه چرب باز هم آبدار و خوشمزه است. هر روشی که به‌کار می‌برید، زیاد نپزانید.

Cooked this? Rate it.

Real ratings from real cooks. We only show a score once enough of you have weighed in — no fabricated stars.