Italian · Main course

Cacio e Pepe — Roman Pecorino & Black Pepper Pasta

三種材料、四分鐘,每個變數都走在刀口上。Tonnarelli 麵、佩克里諾羅馬諾起司,加上多到近乎放肆的現磨黑胡椒。

Cacio e Pepe — Roman Pecorino & Black Pepper Pasta · Italian main course
作者 Sofia Romano · Pasta & pastry lead · 發佈 2025-10-08 · 更新 2026-04-22
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準備
5 min
烹調
12 min
總計
17 min
出品
2 servings
難度
Medium
#italian#pasta#weeknight#3-ingredient
快速回答 · 30 秒答案

乾鍋烘香壓碎的黑胡椒,加一勺富含澱粉的煮麵水,離火後拌入磨得極細的佩克里諾起司。與熱騰騰的麵條和更多起司拋拌,直到形成滑亮的乳醬。不加鮮奶油、不加奶油、不加油。

  • 用你手邊「最細」的刨刀磨起司——磨得太粗會結塊、油水分離。
  • 麵要在彈牙前整整一分鐘撈起,在醬鍋裡收尾。
  • 煮麵水必須混濁——鹽稍微下少一點,並且重複使用同一鍋水。

Equipment

  • 厚底平煎鍋(寬度足以容納 2 人份麵條)
  • Microplane 或細孔四面刨刀
  • 調成粗研磨的胡椒研磨器
  • 撈麵勺或料理夾

食材

  • 200 g tonnarelli 或直麵(spaghetti), 首選銅模製麵
  • 粗海鹽,煮麵水用(每公升約 10 g)

  • 100 g 佩克里諾羅馬諾起司(pecorino romano DOP), 磨得極細,另備一些最後撒面
  • 3 g 黑胡椒粒, 用研磨缽粗略壓碎

步驟

  1. 步驟
    01

    將 2 公升水煮至大滾。鹽下得比煮茄汁義大利麵時少——每公升約 10 g(2 小匙)。下麵。

  2. 步驟
    02

    煮麵的同時,取一只寬口平煎鍋開中火。放入壓碎的黑胡椒,乾鍋、不放油。烘 30 秒至香氣散出——廚房應該充滿胡椒味。離火。

  3. 步驟
    03

    當麵還剩一分鐘就好的時候(嚐一口——麵芯應該還有點硬),用料理夾把麵夾進煎鍋,順便帶進大量澱粉煮麵水。

  4. 步驟
    04

    加一小勺(約 80 ml)煮麵水入鍋。以小火用力拋拌 30 秒——讓水與胡椒乳化成一層滑亮的醬膜。

  5. 步驟
    05

    把鍋子移離火源。等 30 秒——鍋子絕不能燙得發烈,否則起司會結塊。邊持續拋拌邊加入一半的起司。看起來太乾就再補一點煮麵水。加入剩下的起司。拋拌至醬汁呈乳霜狀、緊緊巴附在每一根麵條上。

  6. 步驟
    06

    捲入溫熱的碗中,表面再磨些黑胡椒,立刻上桌。Cacio e pepe 不等人。

Make ahead

無。Cacio e pepe 是「預先準備」的反義詞——離盤的每一秒,醬汁都在變稠、結塊。

Storage

現在就吃掉。這不是能留到隔天的菜——醬汁一回鍋加熱就會油水分離。真的要處理剩菜,就加一點橄欖油下鍋炒一炒,然後假裝它是另一道菜。

Variations

Pasta alla gricia

加入 80 g 切丁的義式醃豬頰肉(guanciale),在下胡椒前先煎至酥脆。用逼出的豬油取代部分煮麵水。

加 burrata

盛盤後在麵上撕開一顆 100 g 的 burrata 起司。不正統,但極其美味。

檸檬皮屑收尾

用 Microplane 在盤上刨半顆檸檬的皮屑。能化解濃郁——純粹主義者會抗議,但真的有效。

Serve with

Frascati Superiore 白酒Cesanese del Piglio 紅酒簡單的苦味葉菜沙拉外皮酥脆的羅馬 casareccio 麵包

Nutrition per serving

520 kcal 14 g fat 78 g carbs 23 g protein 2 g sugar 3 g fiber 880 mg sodium
Allergens: Gluten, Dairy
Diet: Vegetarian

Nutrition values are estimates based on the metric measurements. Adjust as needed.

常見問題

為什麼我的起司會結塊?

兩個原因:加起司時鍋子太燙,或起司磨得太粗。鍋子必須離火、只剩溫熱;起司要用 Microplane 磨成粉末狀。

可以用帕瑪森起司嗎?

可以做,但那就是另一道菜了。佩克里諾羅馬諾是羊奶起司,更銳利、更鹹、更有侵略性。帕米吉安諾做出來的是較溫和、沒那麼羅馬的 cacio e pepe——姑且稱之為 cacio e pepe alla parmigiana。

為什麼不加奶油?

經典羅馬版的 cacio e pepe 不加奶油。許多餐廳用奶油當防結塊的保險,也確實有效——但這道菜會失去部分銳利的純粹感。先學會原版,之後真有必要再用奶油作弊。

可以加量嗎?

一鍋最多 4 人份,可以。再多醬汁就很難控制了——請分兩批做。

最適合的麵型是什麼?

Tonnarelli(羅馬方形直麵)是傳統選擇。銅模直麵或 rigatoni 也行——麵條表面越粗糙,醬汁巴得越牢。

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