French · Soup

French Onion Soup

深度焦糖化的洋蔥、色澤深沉的牛高湯,烤過的長棍麵包脆片上蓋著融化的格呂耶爾起司。60 分鐘,大部分時間不太需要顧。

French Onion Soup · French soup
作者 Claire Dupont · France editor · 發佈 2025-11-20 · 更新 2026-03-04
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準備
15 min
烹調
75 min
總計
90 min
出品
4 servings
難度
Easy
#french#soup#comfort#make-ahead
快速回答 · 30 秒答案

將 1 kg 黃洋蔥切絲,用奶油以非常慢的速度炒至紅褐色(45 分鐘),以不甜白酒與少許干邑洗鍋收汁,加入好的牛高湯與百里香、月桂葉燉煮,盛入可進烤箱的碗中,鋪上烤過的長棍麵包片與厚厚一層格呂耶爾起司,以上火炙烤至冒泡、呈古銅色。

  • 洋蔥要從淺色一路炒到紅褐色——不夠深的話,湯只會單薄甜膩,而不是鹹香深邃。
  • 最後加雪莉酒醋或巴薩米克醋,平衡長時間炒煮出來的甜味。
  • 要用真正的格呂耶爾 AOP——不是預刨袋裝的「瑞士起司」。融化的質地完全不同。

Equipment

  • 厚底湯鍋(鑄鐵燉鍋,5 L)
  • 寬木匙
  • 可進烤箱的法式洋蔥湯碗
  • 四面刨刀

食材

洋蔥

  • 1 kg 黃洋蔥, 約 5 顆中型,順紋切薄絲
  • 60 g 無鹽奶油
  • 15 ml 無味植物油
  • 5 g 細鹽
  • 5 g 糖, 幫助焦糖化

  • 180 ml 不甜白酒
  • 30 ml 干邑或不甜雪莉酒, 可省略,但值得加
  • 1.5 L 好的牛高湯, 自製或市售低鈉款
  • 新鮮百里香 4 枝
  • 月桂葉 1 片
  • 10 ml 雪莉酒醋, 最後調味用
  • 黑胡椒,適量

焗烤表層

  • 長棍麵包 1 條,切成 1.5 cm 圓片,烤至深金色
  • 200 g 格呂耶爾起司(Gruyère AOP), 粗刨絲

步驟

  1. 步驟
    01

    在厚底鍋中以中大火融化奶油與油。倒入洋蔥、鹽與糖,翻拌裹勻。洋蔥會堆得像座小山——放心,它們會塌下去的。

  2. 步驟
    02

    轉中小火。約每 5 分鐘翻拌一次,順便把鍋底的焦香物刮起來。這一步需要 45 分鐘。洋蔥會從白色 → 淺金 → 琥珀 → 紅褐。不要急——大火只會給你發苦的焦洋蔥。

  3. 步驟
    03

    倒入白酒與干邑,把鍋底每一點焦香物都刮起來。煮到湯汁幾乎收乾——約 3 分鐘。

  4. 步驟
    04

    倒入牛高湯,加入百里香與月桂葉。煮滾後轉小火燉 30 分鐘——湯的顏色與風味會越煮越深。

  5. 步驟
    05

    撈出百里香枝與月桂葉。拌入雪莉酒醋與大量現磨黑胡椒。試味——味道應該圓潤有層次,而不只是甜。視情況補鹽。

  6. 步驟
    06

    開啟烤箱上火。將湯盛入可進烤箱的碗中。每碗放 2 片烤過的長棍麵包片。豪邁堆上格呂耶爾起司,把麵包完全蓋住。碗放上烤盤,炙烤 2–4 分鐘,至起司冒泡、呈帶有深色斑點的古銅色。立刻上桌,並提醒每個人碗燙得嚇人。

Make ahead

這湯隔天「更」好喝。提前 24 小時做好冷藏,上桌前加熱、鋪料焗烤即可。焦糖洋蔥的風味經過一夜會更圓潤。

Storage

湯底(不含起司表層)冷藏可放 4 天,冷凍 3 個月。麵包與焗烤層每次都要現做——泡軟的麵包片實在難以下嚥。

Variations

全蔬菜版

用蘑菇高湯(燉煮時放入一塊帕瑪森起司皮)取代牛高湯。加 1 大匙醬油補足鮮味。顏色較淺,但風味實在。

白洋蔥湯(blanc)

省略干邑,用雞高湯取代牛高湯。成品較輕盈、草本味更明顯。

加倍脆麵包

把隔夜鄉村麵包撕成塊,拌上融化奶油與格呂耶爾起司,炙烤至酥脆,撒在湯面上。酥脆感拉滿。

Serve with

隆河丘(Côtes du Rhône)紅酒烤骨髓佐餐苦味捲鬚生菜沙拉佐芥末油醋

Nutrition per serving

420 kcal 22 g fat 38 g carbs 19 g protein 14 g sugar 4 g fiber 920 mg sodium
Allergens: Gluten, Dairy

Nutrition values are estimates based on the metric measurements. Adjust as needed.

常見問題

洋蔥要炒到多深的顏色?

紅褐色。看起來應該像法蘭克福香腸的外皮——深沉、油亮的褐色。如果還是金黃色,就是還沒炒完。如果出現焦黑斑點,就是火開太大、炒過頭了。

可以用紫洋蔥嗎?

可以,但湯會更嗆、少了圓潤的甜味。黃洋蔥是里昂的標準用料,是有原因的。

沒有可進烤箱的碗怎麼辦?

把鋪好起司的麵包片放在烤盤上、用上火烤好,再放到湯面上。少了點戲劇性,味道一樣。

可以不加干邑嗎?

可以——最後的雪莉酒醋能補回一些那種暖意。或者用不甜雪莉酒同時取代白酒與干邑。

為什麼我的湯喝起來很平淡?

三個常見原因:(1) 洋蔥焦糖化不足,(2) 高湯太稀——用真材實料的牛高湯,或加一塊帕瑪森起司皮增強,(3) 最後沒加酸。雪莉酒醋不可或缺。

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