Brazilian · Snack / Bread

Pão de Queijo — Brazilian Cheese Bread

彈牙有嚼勁的無麩質起司麵包球,外殼酥脆、內心牽絲又滿是起司香。以樹薯粉製作——不含小麥、不用揉麵,半小時就能出爐。

Pão de Queijo — Brazilian Cheese Bread · Brazilian snack
作者 Beatriz Costa · Brazil editor · 發佈 2026-02-14 · 更新 2026-05-11
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準備
15 min
烹調
22 min
總計
37 min
出品
16 small rolls
難度
Easy
#brazilian#gluten-free#baking#snack
快速回答 · 30 秒答案

把牛奶、油和鹽煮滾,沖入樹薯粉中拌成看似結塊的粉糊。稍微放涼後,把蛋一顆一顆打入,再拌入起司絲。挖成小球,以 200°C / 400°F 烤 20–25 分鐘至膨起金黃。趁熱吃最好。

  • 要用酸味或甜味樹薯粉(polvilho),不是一般麵粉——嚼勁全靠它。一般超市買得到的樹薯粉就可以。
  • 把滾燙的液體沖入澱粉中拌勻(escaldo 燙麵步驟)是做出正確口感的關鍵——千萬別省略。
  • 選味道銳利偏鹹的起司——熟成 Minas 起司、帕瑪森,或混搭。起司太溫和,麵包球就沒味道。

Equipment

  • 單柄鍋
  • 裝槳狀攪拌頭的桌上型攪拌機(或有力的手臂加攪拌盆)
  • 烤盤與烘焙紙
  • 冰淇淋挖勺或兩支湯匙

食材

麵糰

  • 120 ml 全脂牛奶
  • 60 ml 無味植物油, 或 60 g 奶油
  • 5 g 細鹽
  • 250 g 樹薯粉(polvilho), 甜味、酸味或混合皆可
  • 大型蛋 2 顆,室溫
  • 120 g 熟成 Minas 起司或帕瑪森起司,磨細絲, 或以數種味道銳利的起司混搭

步驟

  1. 步驟
    01

    烤箱預熱至 200°C / 400°F。烤盤鋪上烘焙紙。

  2. 步驟
    02

    在單柄鍋中,把牛奶、油和鹽以小滾煮沸。一滾立刻離火。

  3. 步驟
    03

    把樹薯粉放入攪拌盆。將滾燙的液體一次全部倒入,用刮刀用力攪拌。看起來會結塊、像分離了一樣,讓人心慌——這正是對的狀態。放涼 5–10 分鐘至微溫。

  4. 步驟
    04

    以槳狀攪拌頭中速攪打(或徒手),把蛋一顆一顆打入,每顆都要完全拌勻。混合物會從粗糙的結塊變成光滑、黏手、有延展性的糊狀。

  5. 步驟
    05

    拌入起司絲攪打至分布均勻。麵糰又軟又黏——軟到沒辦法乾手搓圓,這是正常的。

  6. 步驟
    06

    用湯匙挖出尖尖的一大匙(或用抹了油的小號冰淇淋挖勺),間隔排在烤盤上。烤 20–25 分鐘,至膨起、金黃、輕敲有空心聲。

  7. 步驟
    07

    Pão de queijo 剛出爐時最好吃,外殼喀滋作響、中心能拉出絲。稍涼個一兩分鐘,別燙到嘴——然後開吃。

Make ahead

把麵糰挖成球狀,先在烤盤上凍硬再裝袋。想吃現烤麵包球時直接從冷凍狀態進烤箱——不必解凍。

Storage

當天烤當天吃最好。放涼後的麵包球裝袋可放 2 天,吃前進熱烤箱回烤 5 分鐘。挖好未烤的麵糰很適合冷凍——直接從冷凍狀態烤,多烤 3–4 分鐘。

Variations

大顆版

挖成高爾夫球大小,烤 28–30 分鐘,內部會更鬆軟、更像麵包。

香草黑胡椒

加起司時拌入 1 大匙切碎的細香蔥和幾圈現磨黑胡椒。

加倍濃烈

用一半帕瑪森、一半熟成 Provolone,做出味道更嗆、更鹹香的麵包球。

Serve with

巴西咖啡(cafezinho)早餐配炒蛋旁邊放一塊芭樂醬(goiabada)

Nutrition per serving

110 kcal 6 g fat 11 g carbs 3 g protein 1 g sugar 0 g fiber 160 mg sodium
Allergens: Dairy, Egg
Diet: Vegetarian, Gluten-free

Nutrition values are estimates based on the metric measurements. Adjust as needed.

常見問題

我需要哪一種澱粉?

樹薯粉,也叫「木薯粉」或「tapioca flour」,在巴西稱 polvilho(azedo 是酸味、doce 是甜味)。傳統會酸甜兩種混用;一般超市的樹薯粉就能做出很棒的麵包球。千萬別用麵粉或玉米粉——成品完全是兩回事。

我的麵糰稀到挖不起來,怎麼回事?

雞蛋大小不一,澱粉吸水力也各有不同。如果是能流動而不是能挖起的狀態,再打入 2–3 大匙樹薯粉,直到麵糊能在湯匙上維持柔軟的小丘狀。

用什麼起司最好?

傳統用的是 queijo minas curado(熟成 Minas 起司)。在巴西以外,帕瑪森、熟成 Asiago,或帕瑪森加會融化的起司混搭都可以。重點是味道要銳利、要鹹——溫和的起司做出來沒味道。

為什麼我的沒有膨起來?

通常是烤箱不夠熱,或太早打開烤箱門。Pão de queijo 需要確實預熱到 200°C / 400°F 的烤箱,而且前 15 分鐘絕不能打擾,才膨得起來。

真的不含麩質嗎?

真的——樹薯粉不含小麥。它在巴西是主食級的無麩質麵包。若你有乳糜瀉,只要留意起司和烘烤器具有沒有交叉污染即可。

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