Ethiopian · Main

Kitfo — Ethiopian Minced Beef with Spiced Butter

من أرقى أطباق إثيوبيا، وخصوصًا لدى شعب الغوراغي: لحم بقري هبر مفروم فرمًا ناعمًا جدًا يُدفّأ بلطف (أو يُقدَّم نيئًا) ويُتبَّل بالنيتر كبّه — الزبدة المصفّاة المتبّلة — والميتميتا، خلطة الفلفل الحار الملتهبة. الكتفو غني زبدي عميق النكهة، يُقدَّم تقليديًا «لب لب» (مدفّأً قليلًا) أو «تيري» (نيئًا)، مع الآيب (جبن طري خفيف يشبه القريش) والغومن (خضار ورقية) والإنجيرا أو الكوتشو. إنه طعام الاحتفالات وترف إثيوبي حقيقي، وكل شيء فيه رهن بجودة اللحم والزبدة المتبّلة.

Kitfo — Ethiopian Minced Beef with Spiced Butter · Ethiopian main course
بقلم Selam Tesfaye · East Africa editor · نُشرت 2026-06-03 · تحديث 2026-06-03
إلى الوصفة →
تحضير
20 min
طهي
5 min
الإجمالي
25 min
ينتج
4 servings
الصعوبة
Medium
#ethiopian#beef#spiced#festive#gluten-free
إجابة سريعة · إجابة في 30 ثانية

استخدم لحمًا بقريًا هبرًا طازجًا جدًا وعالي الجودة وافرمه فرمًا ناعمًا جدًا يدويًا (أو اطلبه مفرومًا طازجًا). دفّئ النيتر كبّه — الزبدة الإثيوبية المصفّاة المتبّلة — بلطف، واخلطه في اللحم مع الميتميتا (خلطة الفلفل الحار الإثيوبية) وقليل من الملح، واعمل الخليط حتى يصبح غنيًا لامعًا متجانس التتبيل. قدّمه «تيري» (نيئًا) كالتارتار، أو «لب لب» — مدفّأً لوهلة قصيرة جدًا في المقلاة الزبدية حتى يتغير لونه بالكاد ويبقى نيئًا من الداخل. قدّمه في طبق مع الآيب (جبن طازج خفيف) وخضار مطهوة (غومن) وإنجيرا أو كوتشو للغرف.

  • استخدم أطزج وأفضل لحم بقري هبر وافرمه ناعمًا جدًا — الجودة هي كل شيء في طبق نيء/قليل النضج.
  • النيتر كبّه (الزبدة المتبّلة) والميتميتا (خلطة الفلفل الحار) هما التتبيلتان المميزتان — دفّئ الزبدة لإطلاق عبقها.
  • قدّمه تيري (نيئًا كالتارتار) أو لب لب (مدفّأً بالكاد ولا يزال نيء الداخل) — ولا تطهه أبدًا حتى النضج الكامل.

Equipment

  • سكين حادة (للفرم) أو مفرمة
  • مقلاة صغيرة (للزبدة)
  • وعاء

المكونات

الكتفو

  • 500 g لحم بقري هبر طازج جدًا (فيليه/فخذ)، مفروم ناعمًا جدًا
  • 4 tbsp نيتر كبّه (زبدة إثيوبية مصفّاة متبّلة)
  • 1–2 tsp ميتميتا (خلطة الفلفل الحار الإثيوبية)، حسب الذوق
  • ملح؛ (اختياري) كوراريما/هيل

للتقديم

  • آيب (جبن إثيوبي طازج خفيف) أو جبن قريش خفيف
  • غومن (أوراق الكرنب الأخضر المطهوة)
  • إنجيرا أو كوتشو (خبز الإنسِت المسطّح)

الطريقة

  1. خطوة
    01

    استخدم لحمًا بقريًا هبرًا طازجًا جدًا وعالي الجودة وافرمه يدويًا بسكين حادة أنعم ما يمكن (أو استخدم لحمًا هبرًا جدًا مفرومًا طازجًا). يجب أن يكون القوام ناعمًا متجانسًا. أبقِه باردًا.

  2. خطوة
    02

    دفّئ النيتر كبّه بلطف في مقلاة صغيرة حتى يذوب بالكاد وتفوح رائحته — لا تدعه يسخن، فقط حتى يسيل ويصبح عطريًا.

  3. خطوة
    03

    ضع اللحم المفروم في وعاء واعجن فيه النيتر كبّه الدافئ والميتميتا وقليلًا من الملح (والكوراريما إن كنت تستخدمها)، مع الخلط الجيد حتى يصبح اللحم غنيًا لامعًا متجانس التتبيل. تذوّق وعدّل الحرارة والملح.

  4. خطوة
    04

    قدّمه تيري (نيئًا) كما هو، مثل تارتار متبّل. أو من أجل لب لب، أعده لوهلة إلى المقلاة الزبدية الدافئة وقلّبه أقل من دقيقة، فقط حتى يتغير لون سطحه بالكاد — يجب أن يبقى نيء الداخل طريًا، ولا يُطهى أبدًا حتى النضج الكامل.

  5. خطوة
    05

    كوّم الكتفو في طبق (أو على الإنجيرا) مع الآيب (الجبن الطازج الخفيف) والخضار المطهوة (الغومن) جانبًا. قدّمه مع الإنجيرا أو الكوتشو للغرف، وميتميتا إضافية جانبًا لمن يريد مزيدًا من الحرارة.

Make ahead

حضّر النيتر كبّه قبل وقت طويل — فهو يُحفظ لأسابيع وهو أساس النكهة. جهّز الآيب والخضار مسبقًا أيضًا. لكن افرم اللحم وتبّله قبيل التقديم مباشرة، فالكتفو طبق طازج نيء أو مدفّأ بالكاد يجب أن يُحضَّر من أطزج لحم ويؤكل فورًا، للنكهة والسلامة معًا.

Storage

الكتفو يُصنع ليؤكل فورًا، فهو نيء أو مدفّأ بالكاد — حضّر فقط ما ستقدّمه طازجًا، من لحم طازج جدًا، ولا تخزّن بقايا الكتفو المتبّل. النيتر كبّه يُحفظ لأسابيع في الثلاجة، فحضّره مسبقًا. إن اضطررت إلى حفظ اللحم المفروم النيء لفترة وجيزة، فأبقِه باردًا جدًا واستخدمه في اليوم نفسه؛ ومتى تُبِّل وقُدِّم، فتناوله في الحال.

Variations

لب لب مقابل تيري

تيري (النيء) هو الكلاسيكي؛ ولب لب مدفّأ قليلًا جدًا (لا يزال نيء الداخل). أما يِبِكِل كتفو فمطهو بالكامل لمن يفضّله كذلك.

غورِد غورِد

قريب منه يُحضَّر من لحم بقري نيء مقطّع مكعبات (بدل الفرم) متبّل بالنيتر كبّه والميتميتا.

كتفو سبيشال

يُقدَّم مع الآيب والغومن باسم «كتفو سبيشال»، وغالبًا مع الكوتشو (خبز الإنست) على الطريقة الغوراغية.

Serve with

آيب (جبن طازج خفيف)غومن (أوراق الكرنب الأخضر المطهوة)إنجيرا أو كوتشو للغرفميتميتا إضافية وكأس من التِج

Nutrition per serving

380 kcal 28 g fat 2 g carbs 30 g protein 0 g sugar 0 g fiber 480 mg sodium
Allergens: Milk
Diet: Gluten-free

Nutrition values are estimates based on the metric measurements. Adjust as needed.

الأسئلة الشائعة

ما هو الكتفو؟

الكتفو طبق إثيوبي من لحم بقري هبر مفروم فرمًا ناعمًا جدًا، متبّل بالنيتر كبّه (زبدة مصفّاة متبّلة) والميتميتا (خلطة فلفل حار)، يُقدَّم نيئًا (تيري) أو مدفّأً بالكاد (لب لب). إنه من الأطباق الفاخرة الاحتفالية، يرتبط خصوصًا بشعب الغوراغي، وهو غني زبدي حار. يُقدَّم عادةً مع جبن الآيب والخضار الورقية والإنجيرا أو الكوتشو. اعتبره النسخة الإثيوبية المتبّلة الزبدية من ستيك تارتار.

هل الكتفو نيء، وهل هو آمن؟

تقليديًا يكون الكتفو نيئًا (تيري) أو مدفّأً قليلًا جدًا (لب لب)، لذا — كما في ستيك تارتار — يعتمد كليًا على استخدام لحم بقري طازج للغاية عالي الجودة من مصدر موثوق، محفوظ باردًا جدًا ومفروم قبيل التقديم مباشرة. إن كنت قلقًا، فيمكنك تدفئته أكثر (لب لب) أو طلبه مطهوًا بالكامل (يِبِكِل). في التحضير النيء، الطزاجة والتعامل السليم أمران أساسيان.

ما هو النيتر كبّه؟

النيتر كبّه هو الزبدة الإثيوبية المصفّاة المتبّلة — زبدة تُطهى بلطف مع منكّهات مثل الثوم والزنجبيل والكوراريما (الهيل الإثيوبي) والحلبة وتوابل أخرى، ثم تُصفّى. إنه ركن أساسي في المطبخ الإثيوبي وهو ما يمنح الكتفو طابعه الغني العطري الزبدي. تدفّئه ثم تعجنه في اللحم المفروم. يُحفظ لأسابيع، لذا يستحق تحضير دفعة منه؛ والزبدة المصفّاة العادية مع بعض التوابل بديل تقريبي.

ما هي الميتميتا؟

الميتميتا خلطة توابل إثيوبية ملتهبة — مسحوق ناعم حار برتقالي محمر أساسه فلفل عين الطائر مع الكوراريما (الهيل) والقرنفل والملح. إنها أحرّ من البربري وهي التتبيلة الأساسية (مع النيتر كبّه) للكتفو، تضيف حرارة حادة وعبقًا. أضفها حسب الذوق فهي حارة جدًا، وقدّم مزيدًا منها جانبًا. إن لم تجدها، فخلطة فلفل حار مع قليل من الهيل تقاربها.

ماذا يُقدَّم مع الكتفو؟

يُقدَّم الكتفو كلاسيكيًا مع الآيب (جبن إثيوبي طازج خفيف متفتت يلطّف الحرارة)، والغومن (أوراق الكرنب الأخضر المطهوة)، والإنجيرا أو — على الطريقة الغوراغية العريقة — الكوتشو، وهو خبز مسطّح من نبتة الإنسِت (الموز الكاذب). تغرف الكتفو بالخبز، ويُقدَّم مزيد من الميتميتا لمن يريد حرارة أكثر. إنها وجبة غنية احتفالية تُتقاسم.

Cooked this? Rate it.

Real ratings from real cooks. We only show a score once enough of you have weighed in — no fabricated stars.