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Larb — salada tailandesa-laociana de carne moída e ervas

A salada de carne moída vibrante e marcante do Laos e do nordeste da Tailândia (Isan): carne moída de porco, frango ou boi, cozida e misturada ainda morna com suco de limão, molho de peixe, pimenta, échalotes fatiadas, montes de ervas frescas (hortelã, coentro, coentro-serrilhado) e — a assinatura — o khao khua, arroz glutinoso tostado e moído que traz uma crocância de sabor tostado e dá liga ao molho. O larb é picante, ácido, salgado e herbáceo ao mesmo tempo, servido em temperatura ambiente com arroz glutinoso e vegetais crus para amenizar o ardor. É fresco, rápido e viciante — um dos sabores que definem a cozinha do Isan e do Laos.

Larb — salada tailandesa-laociana de carne moída e ervas · Thai salad
Por Nattaporn Srisai · Southeast Asia editor · Publicada 2026-06-03 · Atualizada 2026-06-03
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Preparo
20 min
Cozimento
10 min
Total
30 min
Rende
4 servings
Dificuldade
Easy
#thai#lao#salad#spicy#quick
Resposta rápida · Resposta em 30 segundos

Primeiro faça o khao khua: toste arroz glutinoso cru numa frigideira seca até ficar bem dourado e perfumado, depois moa até virar um pó grosso — ele é essencial e dá ao larb seu aroma tostado e sua textura. Cozinhe carne moída de porco (ou frango, boi, pato) num pouco de água ou na própria gordura, em fogo alto, soltando os pedacinhos, até o ponto exato — não deixe dourar até secar. Tire do fogo e, ainda morna, tempere generosamente com suco de limão, molho de peixe e pimenta em flocos (tailandesa ou tostada), equilibrando picante, ácido e salgado. Misture échalotes fatiadas, cebolinha fatiada, o pó de arroz tostado e um punhado generoso de hortelã, coentro e coentro-serrilhado rasgados. Prove — deve ficar marcante e vibrante. Sirva em temperatura ambiente com arroz glutinoso e vegetais crus.

  • Faça o khao khua (arroz glutinoso tostado e moído) — é a assinatura do prato, que dá ao larb sua crocância tostada e liga o molho.
  • Tempere a carne ainda morna e equilibre picante, ácido e salgado (pimenta, limão, molho de peixe) — prove e ajuste.
  • Adicione montes de ervas frescas e as échalotes fora do fogo, e sirva com arroz glutinoso e vegetais crus para amenizar a pimenta.

Equipment

  • Frigideira/wok
  • Frigideira seca (para tostar o arroz)
  • Pilão ou moedor

Ingredientes

Salada

  • 400 g carne moída de porco (ou frango, boi, pato)
  • 2 tbsp arroz glutinoso cru (para o khao khua)
  • 3 échalotes, fatiadas; 2 cebolinhas, fatiadas

Molho e ervas

  • 3 colheres de sopa de suco de limão; 2–3 colheres de sopa de molho de peixe
  • 1–2 colheres de chá de pimenta em flocos tostada (a gosto)
  • Hortelã, coentro e coentro-serrilhado, rasgados

Modo de preparo

  1. ETAPA
    01

    Toste o arroz glutinoso cru numa frigideira seca, em fogo médio, mexendo, até ficar bem dourado e muito perfumado. Deixe amornar, então moa no pilão ou no moedor até virar um pó grosso. Esse pó de arroz tostado é a alma do larb.

  2. ETAPA
    02

    Cozinhe a carne moída num wok, em fogo alto, com um pouquinho de água (ou na própria gordura), soltando-a em pedacinhos, apenas até cozinhar por completo. Não deixe secar nem dourar demais — ela deve continuar úmida. Tire do fogo.

  3. ETAPA
    03

    Com a carne ainda morna, tempere generosamente com suco de limão, molho de peixe e pimenta em flocos tostada, misturando bem. Prove e equilibre — o larb deve ser marcante: picante, ácido e salgado ao mesmo tempo.

  4. ETAPA
    04

    Misture as échalotes fatiadas, a cebolinha, o pó de arroz tostado e um punhado generoso de hortelã, coentro e coentro-serrilhado rasgados. Envolva tudo delicadamente.

  5. ETAPA
    05

    Prove e ajuste o limão, o molho de peixe e a pimenta mais uma vez. Sirva o larb em temperatura ambiente com arroz glutinoso e vegetais crus — repolho, vagem-comprida, pepino — para acompanhar e amenizar o ardor.

Make ahead

Faça o khao khua (arroz tostado e moído) com bastante antecedência — ele dura semanas num pote hermético e é útil ter à mão. Você também pode cozinhar a carne moída antes e gelar. Mas tempere o larb com o limão, o molho de peixe, a pimenta e as ervas frescas só na hora de servir, já que a graça dele é o frescor vibrante e herbáceo, que se perde quando espera. Com os componentes prontos, ele fica pronto em minutos.

Storage

O larb é melhor comido fresco, logo depois de temperado, enquanto as ervas estão vivas e o arroz tostado ainda tem alguma crocância — ele perde o brilho e a textura com o tempo. A carne cozida, ainda sem tempero, dura um ou dois dias na geladeira, e o pó de arroz tostado (khao khua) dura semanas num pote, então dá para adiantar esses componentes e montar na hora. O larb já temperado dura um dia na geladeira, mas as ervas murcham; reavive com um pouco de limão espremido e algumas ervas frescas.

Variations

Larb gai / moo / nuea

Feito com carne moída de frango (gai), porco (moo), boi (nuea) ou pato (ped) — todos clássicos.

Larb na alface

Sirva em folhas de alface, como copinhos, para uma apresentação mais leve e ótima para festas.

Nam tok

O primo próximo feito com carne bovina ou suína grelhada e fatiada em vez de moída, temperada do mesmo jeito.

Serve with

Arroz glutinoso (essencial)Vegetais crus — repolho, vagem-comprida, pepinoSom tam (salada de mamão verde)Cerveja gelada

Nutrition per serving

280 kcal 16 g fat 10 g carbs 24 g protein 2 g sugar 2 g fiber 920 mg sodium
Allergens: Fish
Diet: Dairy-free, Gluten-free

Nutrition values are estimates based on the metric measurements. Adjust as needed.

Perguntas frequentes

O que é larb?

Larb (também grafado laab ou laap) é uma salada morna de carne moída do Laos e da região de Isan, no nordeste da Tailândia, onde é uma paixão nacional. Carne moída cozida de porco, frango, boi ou pato é misturada com suco de limão, molho de peixe, pimenta, échalotes, muitas ervas frescas e arroz glutinoso tostado e moído (khao khua). É picante, ácido, salgado e herbáceo, servido em temperatura ambiente com arroz glutinoso e vegetais crus. Fresco, rápido e intenso, é um dos pratos-assinatura das cozinhas do Laos e do Isan.

O que é khao khua e posso pular essa etapa?

Khao khua é arroz glutinoso tostado e moído — arroz glutinoso cru tostado em frigideira seca até ficar bem dourado e perfumado, depois moído num pó grosso. É o ingrediente que define o larb: acrescenta um aroma tostado, uma crocância sutil e ajuda o molho a envolver a carne. É melhor não pular: sem ele, o larb perde a textura característica e vira uma salada de carne qualquer. É fácil de fazer e dura semanas, então prepare uma leva e guarde num pote.

Como equilibro os sabores?

O larb deve acertar em cheio no picante, no ácido e no salgado ao mesmo tempo, com as ervas trazendo frescor. O molho é, essencialmente, suco de limão (ácido), molho de peixe (salgado) e pimenta em flocos tostada (picante), num equilíbrio mais ou menos igual, ajustado a gosto — comece com mais limão e molho de peixe e acrescente pimenta conforme sua tolerância. Tempere a carne ainda morna para que absorva os sabores, depois prove e ajuste. Deve ter um sabor vívido e marcante, nunca sem graça; se estiver apagado, geralmente falta limão ou molho de peixe.

Posso fazer o larb menos picante?

Sim — a pimenta é ajustável, então basta usar menos pimenta em flocos tostada (ou uma versão suave), ou omiti-la e deixar o limão, o molho de peixe, as ervas e o arroz tostado conduzirem o prato; continuará delicioso e com sabor autêntico, só mais suave. Servir o larb com bastante arroz glutinoso e vegetais crus também ameniza o ardor naturalmente, assim como comê-lo do jeito tradicional, em pequenas porções com muito arroz. Sempre dá para acrescentar mais pimenta à mesa para quem quiser.

Qual carne é melhor para o larb?

Porco e frango moídos são os mais comuns, mas boi, pato e até peixe ou cogumelos (para um larb vegetariano) funcionam — o larb é mais um método e um molho do que uma carne fixa. Use carne moída na hora e cozinhe-a delicadamente num pouco de água ou na própria gordura (sem dourar até secar), para que fique úmida e macia, combinando com o tempero vibrante. Há também o nam tok, um parente próximo feito com carne bovina ou suína grelhada e fatiada em vez de moída, temperado do mesmo jeito.

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