Thai · Salad / Starter

Som tam — salada tailandesa de mamão verde

A salada picante e viciante do nordeste da Tailândia: tiras de mamão verde crocante socadas em um pilão de barro com alho, pimentas, limão, molho de peixe e açúcar de palmeira, mais tomates, feijão-de-metro e um punhado de amendoim. O som tam é picante, ácido, salgado e doce ao mesmo tempo, com aquela textura de ingredientes machucados — não triturados — que só o pilão dá. Feito na hora e comido com arroz glutinoso, é o sabor de uma barraca de rua tailandesa.

Som tam — salada tailandesa de mamão verde · Thai salad
Por Nattaporn Srisai · Southeast Asia editor · Publicada 2026-06-03 · Atualizada 2026-06-03
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Preparo
20 min
Cozimento
0 min
Total
20 min
Rende
2–3 servings
Dificuldade
Easy
#thai#salad#vegan-option#gluten-free-option#spicy
Resposta rápida · Resposta em 30 segundos

Soque alho e pimentas tailandesas (bird's eye) em um pilão grande, depois adicione açúcar de palmeira, suco de limão, molho de peixe e (tradicionalmente) camarão seco, socando até virar um molho. Junte tomates-cereja cortados ao meio e feijão-de-metro cortado e machuque-os de leve. Acrescente o mamão verde (não maduro) ralado em tiras e soque enquanto revolve com uma colher, para que ele se machuque e absorva o molho sem virar papa. Prove e equilibre o picante-ácido-salgado-doce, misture amendoim torrado e sirva com arroz glutinoso.

  • Use mamão verde (não maduro) e firme, ralado fino — ele deve continuar crocante.
  • O pilão é essencial: você machuca e soca (não tritura), para o mamão beber o molho.
  • Equilibre os quatro sabores — o picante da pimenta, o ácido do limão, o salgado do molho de peixe, o doce do açúcar de palmeira — a gosto, e adicione o amendoim no final.

Equipment

  • Pilão grande com socador (de barro/madeira)
  • Ralador ou faca

Ingredientes

Salada

  • 300 g mamão verde (não maduro), descascado e ralado em tiras
  • 6 tomates-cereja, cortados ao meio
  • Um punhado de feijão-de-metro (ou vagem), cortado

Molho (socado)

  • 2–3 dentes de alho; 2–4 pimentas tailandesas (bird's eye)
  • 2 tbsp açúcar de palmeira
  • Suco de 1–2 limões; 2–3 colheres (sopa) de molho de peixe
  • 1 colher (sopa) de camarão seco (tradicional)

Para finalizar

  • 3 tbsp amendoim torrado
  • Arroz glutinoso, para servir

Modo de preparo

  1. ETAPA
    01

    Em um pilão grande, soque o alho e as pimentas algumas vezes para quebrá-los (mais pimenta = mais picante). Adicione o açúcar de palmeira e soque para começar a formar uma pasta.

  2. ETAPA
    02

    Adicione o suco de limão, o molho de peixe e o camarão seco, socando e mexendo até o açúcar se dissolver em um molho vibrante, entre o salgado e o doce. Prove — deve ser marcante.

  3. ETAPA
    03

    Junte os tomates cortados ao meio e o feijão-de-metro cortado e dê algumas socadas leves para machucá-los e soltar o suco (não pulverize).

  4. ETAPA
    04

    Acrescente o mamão verde ralado. Soque delicadamente com o socador enquanto vira e revolve com uma colher, para as tiras se machucarem e absorverem o molho, mas continuarem crocantes — cerca de um minuto. Não deixe virar papa.

  5. ETAPA
    05

    Prove e equilibre o picante-ácido-salgado-doce. Misture a maior parte do amendoim torrado, cubra com o restante e sirva na hora com arroz glutinoso (e vegetais crus, se quiser).

Make ahead

Rale o mamão e prepare o feijão-de-metro, os tomates e o amendoim com antecedência. Mantenha o mamão ralado crocante em água com gelo e escorra bem. Soque a salada na hora, pouco antes de servir — leva só um ou dois minutos e é feita para ser comida imediatamente.

Storage

O som tam é feito na hora e melhor comido imediatamente — depois de temperado, o mamão amolece, solta água e a textura se perde. Você pode ralar o mamão com antecedência e mantê-lo crocante em água gelada (bem escorrido antes de usar). Faça apenas o que for comer na hora; ele não se conserva depois de temperado.

Variations

Som tam thai

A popular versão ao estilo de Bangkok, com amendoim e camarão seco (esta versão) — mais suave e um toque mais doce.

Som tam pu pla ra

O original pungente de Isan, com molho de peixe fermentado (pla ra) e caranguejo salgado — mais intenso e com um sabor fermentado bem marcante.

Vegano / outras frutas

Dispense o molho de peixe e o camarão seco (use shoyu ou molho de peixe vegano); ou faça com cenoura ralada, pepino ou manga verde.

Serve with

Arroz glutinoso (khao niao)Frango grelhado (gai yang)Vegetais crus para amenizar o picanteUma bebida bem gelada

Nutrition per serving

180 kcal 7 g fat 26 g carbs 6 g protein 16 g sugar 4 g fiber 980 mg sodium
Allergens: Fish, Crustaceans, Peanuts
Diet: Dairy-free

Nutrition values are estimates based on the metric measurements. Adjust as needed.

Perguntas frequentes

O que é mamão verde e o que posso usar no lugar?

Mamão verde é o mamão não maduro — firme, pálido e crocante, com sabor neutro que absorve o molho (aqui ele funciona como legume, não como fruta doce). Se não encontrar, cenoura ralada, pepino, manga verde ou até couve-rábano funcionam para uma salada crocante parecida, embora o mamão seja o clássico. Não use mamão maduro alaranjado, que é macio e doce.

Preciso mesmo de um pilão?

Ele é o coração do som tam — “tam” significa socar. Um pilão grande permite machucar o mamão e os vegetais para que soltem suco e bebam o molho mantendo a crocância, algo que um liquidificador ou uma simples misturada não reproduzem. Se não tiver um, esmague levemente os ingredientes do molho e machuque o mamão com as costas de uma colher da melhor forma possível.

Como deixo menos (ou mais) picante?

O ardor do som tam vem das pimentas frescas socadas no molho — use menos para uma versão suave, mais para uma bem ardida (as versões tailandesas podem ser muito picantes). Você controla tudo. Retirar as sementes reduz um pouco o ardor. Os outros sabores (limão, molho de peixe, açúcar de palmeira) permanecem iguais; apenas ajuste as pimentas à sua tolerância.

Dá para fazer som tam vegano?

Sim — os obstáculos são o molho de peixe e o camarão seco. Troque por molho de peixe vegano ou shoyu claro para a nota salgada de umami e deixe o camarão seco de fora (adicione um pouco mais de amendoim ou um pouco de shoyu para dar profundidade). Você terá uma salada fresca, ácida e picante igualmente viciante.

O que se come com som tam?

Arroz glutinoso é o parceiro clássico — come-se a salada picante em pequenas garfadas com bolinhas de arroz glutinoso para equilibrar o ardor. Frango grelhado (gai yang) e outros pratos de Isan são acompanhamentos comuns, e um prato de vegetais crus (repolho, feijão-de-metro) ajuda a acalmar a pimenta. É uma refeição casual, de compartilhar.

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