Thai · Main

パッシーユー

スモーキーなタイの焼きそば。幅広の平たいライスヌードルを、強火でダークソイソース、卵、にんにく、カイラン(チャイニーズブロッコリー)とともに炒め、縁が香ばしく焦げてあの珍重される「鑊気(ウォックヘイ)」のスモーキーさをまとうまで仕上げます。パッシーウは日々の屋台料理の定番 — 旨味があってほんのり甘く、海外ではパッタイほど有名ではありませんが、地元では愛されています。コツは、焼けるように熱した中華鍋で手早く動かし、混ぜすぎずに麺を焦げつかせることです。

パッシーユー · Thai main course
編集 Nattaporn Srisai · Southeast Asia editor · 公開日 2026-06-03 · 更新日 2026-06-03
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下準備
20 min
加熱
12 min
合計
32 min
出来上がり
2 servings
難易度
Medium
#thai#noodles#quick#stir-fry#weeknight
クイック回答 · 30秒でわかる答え

生の幅広ライスヌードル(または戻した乾麺)をほぐして使います。ダークソイ、ライトソイ、オイスターソース、少量の砂糖、白こしょうで手早くソースを作ります。中華鍋を油とともに焼けるほど熱し、にんにくとお好みのたんぱく質(鶏肉、豚肉、豆腐)を炒め、脇に寄せて卵を炒り、カイランの茎を加えます。麺とソースを加えて最強火で炒め、あおりながらも麺を十分に置いて縁を焦がし、最後にカイランの葉を混ぜ込みます。すぐに、唐辛子入りの酢を添えていただきます。

  • 幅広の平たいライスヌードルと焼けるほど熱した中華鍋を使うこと。焦げた「鑊気(ウォックヘイ)」のスモーキーさがすべてです。
  • ダークソイソースが色と旨味を与えます。少量の砂糖と白こしょうでバランスを取ります。
  • 混ぜすぎないこと。麺を置いて焦げつかせ、蒸れさせないようにします。

Equipment

  • 中華鍋(または大きくて厚手のフライパン)
  • フライ返し

材料

麺とたんぱく質

  • 300 g 生の幅広ライスヌードル(または乾麺 150 g を戻したもの)
  • 200 g 鶏肉、豚肉または木綿豆腐、スライスしたもの
  • 2
  • カイラン(チャイニーズブロッコリー)、茎と葉を分けたもの、にんにく

ソース

  • ダークソイソース 大さじ1½(色付け用)
  • ライトソイソース 大さじ1、オイスターソース 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1、白こしょう

作り方

  1. ステップ
    01

    炒めるのは一瞬なので、すべての材料を中華鍋のそばに用意しておきます。幅広麺をほぐします(生麺はやさしくほぐし、乾麺はしなやかになるまで戻します)。ソースの材料を混ぜます。

  2. ステップ
    02

    中華鍋で油を非常に熱くなるまで熱します。にんにくをさっと炒め、スライスした鶏肉/豚肉/豆腐を火が通るまで炒めます。片側に寄せます。

  3. ステップ
    03

    空けた側に油を少し足し、卵を割り入れてざっと炒り、カイランの茎を加えてあおります。

  4. ステップ
    04

    麺を加えてソースを回しかけます。最強火で炒め、あおりながらも — 麺を熱い中華鍋に数秒ずつ当てて焦げつかせます(これが鑊気です)。たえず混ぜたり麺をほぐしすぎたりしないこと。

  5. ステップ
    05

    カイランの葉を混ぜ込み、しんなりしたら火を止めます。味見を — 旨味があって、ほんのり甘く、スモーキーであるべきです。すぐに、プリック・ナム・ソム(唐辛子入りの酢)と唐辛子フレークを添え、好みで足しながらいただきます。

Make ahead

下ごしらえ:たんぱく質をスライスし、麺をほぐし、カイランを切り、にんにくをみじん切りにし、ソースを混ぜておきます。実際の調理は数分で、強火で作りたてに仕上げなければなりません。パッシーウは注文を受けて作る料理 — ミザンプラス(下ごしらえ)を整えておき、食べる直前に炒めます。

Storage

中華鍋から出したての熱々を、麺がスモーキーで食感があるうちにすぐ食べるのが一番です。置いておくとやわらかくなって固まります。残りは1日ほど保存でき、熱い中華鍋で復活させられますが、同じ焦げ目は出ません。材料は前もって下ごしらえし、注文ごとに炒めたてを出します。生麺は日持ちしないので早めに使います。

Variations

たんぱく質を変えたパッシーウ

鶏肉、豚肉、牛肉、えび、豆腐、どれでも合います。お好みのものを使ってください。

ラートナー

近い親戚。同じ幅広麺を、乾いた炒めではなくとろみのあるあんかけで出します。

もっと焦がすなら

少量ずつ(1人前ずつ)炒めて、中華鍋を高温に保ち、麺をしっかり焦がします。

Serve with

プリック・ナム・ソム(唐辛子入りの酢)唐辛子フレークと砂糖(タイの調味料セット)上に目玉焼きアイスタイティー

Nutrition per serving

540 kcal 18 g fat 76 g carbs 22 g protein 8 g sugar 3 g fiber 1280 mg sodium
Allergens: Soy, Egg, Gluten
Diet: Dairy-free

Nutrition values are estimates based on the metric measurements. Adjust as needed.

よくある質問

パッシーウとパッタイの違いは何ですか?

どちらもタイの焼きそばですが、かなり違います。パッシーウは幅広の平たいライスヌードルを、ダークソイソース、卵、カイランとともに炒めます — 旨味があって色が濃く、スモーキーで、タマリンドやピーナッツは入りません。パッタイは細いライスヌードルを、甘酸っぱいタマリンドソースで、ピーナッツ、もやし、ライムとともに炒めます。パッシーウは2つのうち、より日常的で甘さ控えめなほうです。

「鑊気(ウォックヘイ)」とは何で、どうやって出しますか?

鑊気(「中華鍋の息吹」)とは、熱い中華鍋で非常に強い火で炒めることから生まれる、珍重されるスモーキーでわずかに焦げた風味です。家庭で出すには:コンロが許す最強の火を使い、材料を入れる前に中華鍋を十分に熱し、火力が落ちないよう少量ずつ炒め、たえず混ぜるのではなく麺を金属に当てて十分に焦がします。

どんな麺を使いますか?

幅広の平たい生ライスヌードル(センヤイ)が伝統的です — やわらかく幅広のリボン状です。乾麺しか手に入らない場合は、炒める前にしなやかになるまで(完全にやわらかくはせずに)戻します。生麺は冷蔵で硬く固まっていることがあるので、やさしくほぐし(さっと温めた湯で洗うか電子レンジにかけると◎)、炒めるときに折れずにほぐれるようにします。

麺がくっついたり折れたりするのはなぜですか?

たいていは中華鍋が十分に熱くないか、油が足りないか、混ぜすぎ・扱いが乱暴すぎるかです。中華鍋を非常に熱くし、油を十分に使い、やさしくあおりつつも麺を置いて焦がし、たえず混ぜないこと。混ぜすぎるとやわらかい幅広麺が折れます。1人前ずつ炒めることも、火力を高く保ち、べちゃっと固まるのを防ぐのに役立ちます。

パッシーウをベジタリアンにできますか?

はい。肉の代わりに木綿豆腐を使い、オイスターソースをベジタリアン用の「オイスター」(きのこ)ソースに替えます。卵は残しても(ヴィーガンなら抜いても)かまいません。ダークソイ、砂糖、白こしょうが味を支え、カイランはどちらにせよ中心的な存在です。手軽でおいしいベジタリアンの炒め物になります。

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