Italian · Primo / Main

ブカティーニ・アマトリチャーナ

ローマ四大パスタのひとつ。カリッと焼いたグアンチャーレと手早く作るトマトソースをペペロンチーノで引き締め、塩気の効いたペコリーノ・ロマーノで仕上げます。アマトリーチェの町で生まれたこのパスタは、力強く、豚の旨みたっぷりで、ほどよくピリッと——四つか五つの優れた素材が、長い材料リストに勝ることの証です。ソースをよくからめる、太くて中が空洞のスパゲッティ、ブカティーニで和えるのが伝統です。

ブカティーニ・アマトリチャーナ · Italian main course
編集 Sofia Romano · Pasta & pastry lead · 公開日 2026-06-01 · 更新日 2026-06-01
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下準備
10 min
加熱
20 min
合計
30 min
出来上がり
4 servings
難易度
Easy
#italian#pasta#quick#weeknight#dinner
クイック回答 · 30秒でわかる答え

角切りのグアンチャーレを油をひかないフライパンでカリッと焼き、脂を出したら、カリカリの一部を取り分けてトッピング用にとっておきます。その脂に少量の唐辛子(ペペロンチーノ)とホールトマトの缶を加え、コクのあるソースに煮込みます。ブカティーニをアルデンテにゆで、ゆで汁少々とグアンチャーレの大半と一緒にソースに和え、火を止めてからすりおろしたペコリーノ・ロマーノで仕上げます。取り分けておいたカリカリのグアンチャーレをのせて。

  • グアンチャーレはカリッとするまで焼き、その脂をソースのベースに使います——追加の油は不要です。
  • 少量のペペロンチーノが伝統的。ソースは重くせず、キリッと豚の旨みを効かせて。
  • ペコリーノ・ロマーノは火を止めてから加え、ダマにならずに溶け込ませます。

Equipment

  • 大きめのフライパン
  • パスタ用の鍋
  • トング

材料

ソース

  • 150 g グアンチャーレ(角切り), またはパンチェッタ
  • 乾燥唐辛子(ペペロンチーノ)1本(くだく)
  • 400 g ホールトマト(サンマルツァーノ)(つぶす)
  • 辛口白ワイン 少々(お好みで)
  • 塩 適量

パスタと仕上げ

  • 400 g ブカティーニ(またはスパゲッティ/リガトーニ)
  • 60 g ペコリーノ・ロマーノ(すりおろす)

作り方

  1. ステップ
    01

    角切りのグアンチャーレを、油をひかない冷たいフライパンに入れ、中火で脂が出てカリッと黄金色になるまで、約6分焼きます。一番カリカリの部分を3分の1ほど取り出し、トッピング用にとっておきます。

  2. ステップ
    02

    脂にくだいた唐辛子を加え(使うならワインも少々加えてアルコールを飛ばし)、続いてつぶしたトマトを加えます。10〜12分煮込んでコクのあるソースにします。塩で味を調えます。

  3. ステップ
    03

    たっぷり塩を効かせた湯でブカティーニをアルデンテにゆで、湯を切る前にでんぷんを含んだゆで汁をカップ1杯とっておきます。

  4. ステップ
    04

    湯を切ったパスタを、グアンチャーレの大半とゆで汁少々と一緒にソースに加え、火にかけながらつやが出てよくからむまで和えます。

  5. ステップ
    05

    火を止め、ペコリーノの大半を和えてクリーミーにし、必要ならゆで汁を足してのばします。取り分けておいたカリカリのグアンチャーレと残りのペコリーノをのせて供します。

Make ahead

グアンチャーレとトマトのソースは前もって作り、冷蔵か冷凍しておけます。パスタはゆでたてを用意し、温め直したソースとペコリーノで和えて出しましょう——数分でまとまります。

Storage

できたてが一番です。残ったものは冷蔵で2日保ち、水を少々加えて温め直せます。ブカティーニは少し柔らかくなります。ソースだけなら4日保ち、冷凍もできます——パスタは食べる分だけゆでたてを。

Variations

アッラ・グリーチャ

「白いアマトリチャーナ」——トマトを抜いて、グアンチャーレ、ペコリーノ、黒こしょうだけで作ります。

パンチェッタ

イタリア以外では、パンチェッタがグアンチャーレの一般的な代用品です(コクは少し控えめになります)。

リガトーニ

ブカティーニが手に入らないときは、溝のある短いパスタがソースをよくからめます。

Serve with

ラツィオの赤ワイン(チェザネーゼ)を一杯シンプルなグリーンサラダ皮の香ばしいパン追いペコリーノ・ロマーノ

Nutrition per serving

560 kcal 22 g fat 70 g carbs 22 g protein 6 g sugar 4 g fiber 880 mg sodium
Allergens: Gluten, Milk

Nutrition values are estimates based on the metric measurements. Adjust as needed.

よくある質問

アマトリチャーナに玉ねぎやにんにくは入りますか?

アマトリーチェの純粋主義者はノーと言います——定番はグアンチャーレ、トマト、ペコリーノ・ロマーノ、ペペロンチーノ、以上です。ローマ版では少量の玉ねぎや白ワインを少々加えることもあります。シンプルに、グアンチャーレとトマトに主役をまかせましょう。

グアンチャーレ、パンチェッタ、ベーコンのどれ?

グアンチャーレ(豚頬肉の塩漬け)が伝統的で最良の選択です——脂が多く香り高く、焼くとコクのあるベースになります。パンチェッタが一般的な代用品。スモークベーコンでも代用できますが、定番にはないスモーキーさが加わります。どれを使うにせよカリッと焼きましょう。

どんなパスタを使えばいい?

ブカティーニ——太くて中が空洞のスパゲッティ——が伝統的で、その中心にソースを取り込みます。リガトーニやスパゲッティもよく合います。しっかりした形状が、コクのある豚の旨みのトマトソースに負けません。

アマトリチャーナとグリーチャの違いは?

グリーチャは、いわばトマトのないアマトリチャーナ——グアンチャーレ、ペコリーノ・ロマーノ、黒こしょうで、「白いアマトリチャーナ」と呼ばれることもあります。グリーチャにトマトと唐辛子を加えれば、アマトリチャーナになります。どちらも、カルボナーラやカーチョ・エ・ペペと並ぶローマの定番パスタ四天王の一員です。

どのくらいの辛さがいい?

控えめに——乾燥唐辛子(ペペロンチーノ)1本が、じんわりとした背景の辛さを与えます。激しい辛さではありません。お好みで加減してください。ただしアマトリチャーナは、カリカリのグアンチャーレ、甘くてキリッとしたトマト、塩気のあるペコリーノのバランスが肝心で、唐辛子は主役ではなく引き立て役です。

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