Korean · Main

ポッサム

名高い韓国料理で、豚バラ肉を香味野菜——テンジャン、生姜、にんにく、ねぎ、ときにコーヒーや玉ねぎ——とともにやさしくゆで、とろけるほどやわらかくしてから薄切りにし、食卓で包んで食べる一品。白菜やエゴマの葉を1枚取り、温かい豚肉を1切れ、ピリッとしたサムジャンやアミの塩辛(セウジョッ)を少し、辛い大根の和えものや浅漬けキムチのひと切れをのせ、その包み全体をひと口で食べる。赤身なのに豊か、うま味がありながらさっぱり、ポッサムは祝いの、みんなで囲む料理——集まりの主役であり、伝統的にキムチ漬けの季節(キムジャン)に作られてきた。

ポッサム · Korean main course
編集 Ji-ho Park · Asia editor · 公開日 2026-06-03 · 更新日 2026-06-03
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下準備
20 min
加熱
90 min
合計
110 min
出来上がり
4 servings
難易度
Medium
#korean#pork#boiled#festive#shareable
クイック回答 · 30秒でわかる答え

豚バラ肉のかたまり(皮なしまたは皮つき)を、テンジャン(大豆味噌)、生姜、にんにく、ねぎ、玉ねぎ、粒こしょうで香りづけした湯で、完全にやわらかくなるまで、約1時間から1時間半、静かにゆでる——多くの作り手はインスタントコーヒーひとさじや焼酎を少し加え、色を深め、豚肉特有のにおいを和らげる。強く煮立てず、静かに煮て、しっとり保つ。休ませてから、温かい豚肉を薄く切る。包む葉(白菜、エゴマの葉、レタス)、サムジャン、つけるためのアミの塩辛(セウジョッ)、辛く味つけした大根や白菜の和えもの(ムセンチェ)、キムチを添えて供する。めいめいが自分の包みを作る。豚肉はやわらかく、脂っこくない、すっきりした味であるべきだ。

  • 豚バラ肉をテンジャンと香味野菜とともに(強火でなく)やさしく、完全にやわらかくなるまで煮て、しっとり保つ。
  • 湯にコーヒーひとさじ、または焼酎/玉ねぎを加えると、色が深まり豚肉特有のにおいが消える。
  • 手作りの包みとして供する。葉、サムジャン、アミの塩辛、辛い大根の和えもの、キムチ——めいめいが自分で組み立てる。

Equipment

  • 大きな鍋
  • 包丁(薄切り用)

材料

豚肉

  • 800 g 豚バラ肉(かたまり)
  • テンジャン大さじ2、生姜、にんにく、ねぎ、玉ねぎ½個
  • 粒こしょう、インスタントコーヒー小さじ1または焼酎少々(お好みで)

包んで供するもの

  • 白菜の葉、エゴマの葉、レタス
  • サムジャン、セウジョッ(アミの塩辛)、ムセンチェ(辛い大根の和えもの)、キムチ

作り方

  1. ステップ
    01

    大きな鍋にたっぷりの水を、テンジャン、つぶした生姜とにんにく、ねぎ、玉ねぎ、粒こしょう(使うなら、色を深めにおいを消すためのコーヒーか焼酎も)とともに沸かす。

  2. ステップ
    02

    豚バラ肉を加え、再び静かに煮立たせて——強く煮立てず——串を刺して完全にやわらかくなるまで、厚みによって約60〜90分煮る。肉がしっとり保たれるよう、静かな煮立ちを保つ。

  3. ステップ
    03

    豚肉を取り出し、数分休ませる(きれいに切るため、少しの間重しをして押す人もいる)。熱々ではなく、温かい状態で供する。

  4. ステップ
    04

    温かい豚バラ肉を、肉と脂の層を横切るように、ひと口大の薄切りにする。

  5. ステップ
    05

    薄切りの豚肉を、白菜とエゴマの葉、サムジャン、アミの塩辛(セウジョッ)を入れた小皿、辛い大根の和えもの、キムチとともに盛りつける。食べるときは、葉に豚肉と薬味をのせ、包んでひと口で食べる。めいめいが自分の包みを組み立てる。

Make ahead

豚肉は前もってゆでておける——2日ほどもち、蒸すかゆで汁で温めるとよく戻る——ので、切って食卓に並べるのは手早く済み、ポッサムはおもてなしに便利だ。大根の和えもの(ムセンチェ)や薬味も前もって作っておける。最良の食感には、豚肉を温かいうちに切り、すべての包む素材を新鮮に並べて、すぐに供する。

Storage

ポッサムの豚肉は、温かく切りたてが一番だが、残りものは冷蔵で2〜3日もつ。薄切りの豚肉はやさしく温め直す——さっと蒸すか、ゆで汁を少し使って短時間煮ると、しっとり保てる(電子レンジは乾きやすい)。ゆで汁は取っておいて再利用したり、スープのだしにしたりできる。包む青菜、大根の和えもの、薬味は新鮮なものを用意する。冷めた残りもののポッサムも、新しい包みに入れておいしい。

Variations

クルポッサム

新鮮な生牡蠣を添える、豚肉と潮の香りの牡蠣を包みで合わせる、贅沢な冬の版。

いろいろな青菜

白菜、エゴマ、レタス、さらにはキムチ作りで使う漬けた白菜の葉で包む。

ポッサム(レストラン風)

ローストや煮込みの版を出す店もあるが、定番の家庭のポッサムはやさしくゆでたもの。

Serve with

サムジャンとセウジョッ(アミの塩辛)ムセンチェ(辛い大根の和えもの)と浅漬けキムチ蒸したごはん焼酎またはマッコリ

Nutrition per serving

480 kcal 38 g fat 6 g carbs 28 g protein 2 g sugar 2 g fiber 720 mg sodium
Allergens: Soy, Shellfish, Fish
Diet: Dairy-free

Nutrition values are estimates based on the metric measurements. Adjust as needed.

よくある質問

ポッサムとは何ですか?

ポッサムは、豚バラ肉を香味野菜とともにやわらかくなるまでゆで、薄切りにして食卓で葉に包んで食べる韓国料理です。白菜、エゴマ、レタスの葉を取り、豚肉1切れ、サムジャン(味つけした大豆味噌)、アミの塩辛、辛い大根の和えもの、キムチをのせ、その包みをひと口で食べます。名前は「サム(包む)」に由来します。みんなで囲む祝いの料理で——脂っこくなく、赤身ですっきりした味わい——伝統的に、新鮮なキムチが手元にある秋のキムチ漬け(キムジャン)の時期に作られます。

豚肉が豚くさくならないようにするには?

韓国の作り手は、豚肉特有のにおいを消して風味を加えるために、まさに香味のきいたゆで汁で豚肉をゆでます。テンジャン(大豆味噌)、生姜、にんにく、ねぎ、玉ねぎ、粒こしょうが定番で、多くの人はインスタントコーヒーひとさじや焼酎を少し加えます——これが色を深め、においを中和します。強火で煮立てるのでなく静かに煮ること、新鮮な豚肉を使うことも役立ちます。仕上がりは、すっきりとうま味があり、やわらかく——けものくささや脂っこさのない味であるべきです。

ポッサムは何を添え、何で包みますか?

定番の付け合わせは、包む葉(白菜、エゴマ、レタス)、少しつけるサムジャン、つけるためのセウジョッ(塩漬け発酵させたアミ)、ムセンチェやポッサムキムチと呼ばれる辛く味つけした大根や白菜の和えもの、そして普通のキムチです。食べるときは、豚肉1切れと各薬味を少しずつ葉にのせ、包んでまるごと食べます。さっぱりして、辛く、潮の香りのする薬味が、豊かな豚肉と釣り合う——それこそがこの料理の狙いです。

セウジョッとは何ですか、必要ですか?

セウジョッは塩漬けにして発酵させた小さなアミで——塩気があり、潮の香りとうま味が詰まった韓国の薬味で、ポッサムの豚肉の伝統的なつけだれです。少量で十分効き、そのきりっとした塩気が豚肉の豊かさを見事に断ち切るため、定番の組み合わせとされています。厳密には必須ではなく——サムジャンだけでもかまいません——が、多くの韓国の人が本格的なポッサムに欠かせないと考えるのがセウジョッです。韓国系の食材店で手に入りますので、少しずつ使いましょう。

もっと赤身の部位でポッサムを作れますか?

豚バラ肉が伝統的で好まれるのは、脂の層がゆでたあともみずみずしさを保ち、あのとろけるような口当たりを生むからです。豚肩肉のようなもっと赤身の部位も使えますが(それでもおいしく、少し軽めになります)、とても赤身の部位はパサつきやすいので、注意深くやさしく煮て、煮すぎないことが必要です。ポッサムの魅力のひとつは、ゆでることで脂の一部が落ち、バラ肉がやわらかいまま揚げた豚肉よりすっきりした味になる点——ですからやはりバラ肉が理想の部位です。

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