Vietnamese · Main / Noodles

カオラウ

ホイアンならではの唯一無二の麺料理で、ほかではほとんど見かけません。太くてもちもち、ほのかにスモーキーな麺——伝統的には特定の古い井戸の水と灰汁で作られ、独特の歯ごたえと黄褐色を帯びます——に、五香粉でマリネしたチャーシュー風の豚肉のスライス、新鮮なハーブともやし、揚げ麺のカリカリのクルトン、そして底にほんの少しだけたまった濃厚なスープをのせます。カオラウは汁気が少なく、スープではなく、食べる前に混ぜ合わせます——食感とバランスの妙で、貿易港としてのホイアンの歴史を映す中国、日本、ベトナムの影響が感じられます。ベトナムで最も個性的な一杯のひとつです。

カオラウ · Vietnamese main course
編集 Cam Nguyễn · Vietnam editor · 公開日 2026-06-03 · 更新日 2026-06-03
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下準備
30 min
加熱
40 min
休ませる
2 h
合計
190 min
出来上がり
4 servings
難易度
Medium
#vietnamese#pork#noodles#regional#herbs
クイック回答 · 30秒でわかる答え

豚肉(肩肉かロース)を五香粉、にんにく、醤油、砂糖少々でマリネし、チャーシュー風に柔らかく照りが出るまでローストするか煮て、スライスします。醤油と五香粉で味つけした、濃厚で旨みのある豚のスープを少量作ります——カオラウのスープはほんの少しで、湿らせる程度、スープではありません。太いカオラウの麺(または最も近い代用の太いうどん)を茹で、余分な麺か麺生地を少し、特徴のカリカリのクルトン用にカリッと揚げます。各どんぶりに盛りつけます。麺にスライスした豚肉、お玉に少しのスープ、たっぷりの新鮮なハーブともやし、カリカリの揚げ麺をのせます。食べる前に食卓ですべて混ぜ合わせます——スープのようにすするのではなく、混ぜて食べるものです。

  • カオラウは汁気が少なくスープではない——濃厚なスープはほんの少し、麺にからむ程度だけ使う。
  • 本物のカオラウの麺はホイアン特有のもの。もちもちの食感には太いうどんが最も実用的な代用品。
  • カリカリの揚げ麺クルトンとたっぷりの新鮮なハーブを省かない——この料理の食感と爽やかさを生むから。

Equipment

  • ローストパンまたはフライパン(豚肉用)
  • 鍋(麺とスープ用)
  • 小さな揚げ鍋(クルトン用)

材料

チャーシュー風の豚肉

  • 500 g 豚肩肉またはロース肉
  • 五香粉、にんにく、醤油、砂糖、たまり醤油少々(マリネ液)

どんぶり

  • 400 g 太いカオラウの麺(または太いうどん)
  • 濃厚な豚のスープ少々(醤油+五香粉)
  • もやし、ミント、ベトナムのハーブ、レタス
  • カリカリの揚げ麺クルトン、唐辛子、ライム

作り方

  1. ステップ
    01

    豚肉を五香粉、にんにく、醤油、砂糖、色づけ用のたまり醤油少々で、できれば2時間ほどマリネします。チャーシュー風に、柔らかく照りが出るまで、たれを塗りながらローストするかフライパンで蒸し煮にし、休ませてから薄くスライスします。出た汁はスープ用に取っておきます。

  2. ステップ
    02

    豚肉から出た汁と少量のだしから、醤油と五香粉で味つけした、濃厚で旨みのあるスープを少量作ります。カオラウのスープはほんの少し——麺を湿らせる程度で、スープどんぶりを満たすためではありません。

  3. ステップ
    03

    余分な麺(または麺生地を四角く切ったもの)をひとつかみ、熱した油でカリッと黄金色になるまで揚げて、特徴のカリカリのトッピングにします。油を切ります。

  4. ステップ
    04

    太いカオラウの麺(または太いうどん)をもちもちと柔らかくなるまで茹で、しっかり水気を切って、どんぶりに分けます。

  5. ステップ
    05

    麺の上にスライスした豚肉、濃厚なスープをお玉に少し、もやしと新鮮なハーブをたっぷり、カリカリの揚げ麺クルトンをのせます。唐辛子とライムをひと絞り加えます。食べる前にすべて混ぜ合わせます——カオラウは混ぜて汁気少なく食べるもので、スープのようにすするものではありません。

Make ahead

カオラウは構成要素を前もって作るのに向いています。チャーシュー風の豚肉を加熱し(数日もち、冷たい方がスライスしやすくさえあります)、濃縮したスープを作り、カリカリの揚げ麺クルトンを前もって用意します。あとは組み立てが手早く——麺を直前に茹で、ハーブともやしと一緒にどんぶりを仕上げるだけです。食感が別々に保たれるよう、供するまですべて分けておき、食卓で各どんぶりを混ぜ合わせます。

Storage

カオラウは、麺がもちもち、ハーブが生き生き、クルトンがカリカリのまま、盛りつけて作りたてを食べるのが一番です。構成要素は別々に保存でき、それが賢い保存法です。加熱した豚肉は冷蔵で3日もち(温め直すか冷たいままスライスします)、スープは数日もつか冷凍でき、カリカリのクルトンは密閉容器で1〜2日もちます。麺は食べる直前に茹で、直前に盛りつけます。麺が柔らかくなりクルトンがしんなりするので、どんぶりを前もって混ぜないでください。

Variations

麺の代用

本物のカオラウの麺はホイアン特有のもので、よそではもちもちの食感のために太いうどん(あるいは太い米麺)が最も一般的な代用品です。

クルトンのスタイル

カリカリの部分は、揚げた麺でも、小さなカリカリのワンタンの皮や米せんべいでも構いません。

スープの量

少量のスープはお好みで加減しますが、汁気は少なめに保ちます——フォーではありません。

Serve with

新鮮なハーブともやし(欠かせません)ライムのくし切りと唐辛子のスライスベトナムのアイスティーフレッシュチリソースを添えて

Nutrition per serving

520 kcal 16 g fat 68 g carbs 28 g protein 6 g sugar 4 g fiber 1080 mg sodium
Allergens: Gluten, Soy
Diet: Dairy-free

Nutrition values are estimates based on the metric measurements. Adjust as needed.

よくある質問

カオラウとは?

カオラウは、ベトナム中部ホイアンならではの、ほかではほとんど見かけない郷土の麺料理です。太くてもちもち、ほんのりスモーキーな麺に、五香粉のチャーシュー風豚肉のスライス、新鮮なハーブ、もやし、カリカリの揚げ麺クルトンをのせ、濃厚なスープはほんの少しだけ——スープではなく、混ぜ合わせて食べる汁気の少ない一杯です。中国、日本、ベトナムの影響が入り混じり、国際的な貿易港としてのホイアンの歴史を映しています。ベトナムで最も個性的で愛される郷土の名物のひとつです。

カオラウの麺はなぜ特別?

本物のカオラウの麺は、ホイアンでのみ作られることで知られ、伝統的には特定の古い井戸(バーレー井戸)からくんだ水と、近くのチャム島の木の灰汁を使い、それが独特のもちもちと弾力のある食感と、淡い黄褐色を与えます。だからこそ本物のカオラウは、よそでは正確に再現できないと言われます。ホイアンの外では、手に入る最も近い太い麺——多くの場合は太いうどん——で、特徴の歯ごたえに近づけます。本物の麺はそれほど土地に根ざしているのです。

カオラウはフォーのようなスープ?

いいえ——これは知っておきたい大事な点です。フォーや多くのベトナムの麺スープと違い、カオラウは、底にほんの少し濃縮した旨みのあるスープがたまるだけの、汁気の少ない料理です——麺を湿らせて風味づけする程度で、スープどんぶりを満たすためではありません。食べる前にすべて混ぜ合わせて、麺、豚肉、ハーブ、カリカリの部分をその少しのスープにからめます。麺スープというより、混ぜ麺のどんぶりと考えてください。

本物のカオラウの麺の代わりに何を使える?

本物のカオラウの麺はホイアンの外では基本的に手に入らないので、最も実用的で一般的な代用品は太いうどんで、似たもちもちと弾力のある食感があります。色づけのために太い生の米麺やそばを使う料理人もいます。本物とまったく同じにはなりません——本物の麺こそがカオラウを唯一無二にしているものの一部だからです——が、太いうどんはもちもちの麺の体験に最も近づき、家庭でこの料理の風味と食感を楽しませてくれます。

上にのっているカリカリのものは何?

カリカリのクルトンはカオラウの特徴的な食感です——麺生地(または余分な麺)の小さな切れを、カリッと黄金色になるまで揚げ、どんぶりに散らします。もちもちの麺と柔らかい豚肉に対する、対照的な歯ごたえを添えます。ワンタンの皮のようなものをカリッと揚げて使うバージョンもあります。たっぷりの新鮮なハーブともやしとともに、このカリカリの部分は、この料理特有の食感の掛け合いに欠かせないので、省かないでください。

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