Turkish · Main / Meze

イマム・バユルドゥ

トルコのオリーブオイル料理(ゼイティンヤール)の宝石。丸ごとのなすをやさしく揚げてから切り込みを入れ、たっぷりの玉ねぎ、にんにく、トマトをじっくり煮込んだ甘い詰め物を詰めて、とろけるようにやわらかくなるまでオリーブオイルで煮ます。決して熱々ではなく、冷たいまま、または常温で供されるイマム・バユルドゥ(「イマムが気絶した」の意)は、絹のようになめらかでリッチ、そして完全なヴィーガン料理です。この名前は、あまりのおいしさに(あるいはオリーブオイルの豪勢な使いっぷりに)イマムが気を失ったという言い伝えにちなんでいます。一晩置くとさらにおいしくなる、作り置きの定番です。

イマム・バユルドゥ · Turkish main course
編集 Elif Demir · Türkiye editor · 公開日 2026-06-03 · 更新日 2026-06-03
レシピへ →
下準備
30 min
加熱
60 min
休ませる
1 h
合計
150 min
出来上がり
4 servings
難易度
Medium
#turkish#vegan#vegetarian#eggplant#make-ahead
クイック回答 · 30秒でわかる答え

なすを縞模様に皮をむき、オリーブオイルで丸ごと(または半分に切って)やわらかくなるまで揚げ、皿に並べます。詰め物は、非常にたっぷりの薄切り玉ねぎをオリーブオイルでにんにくと一緒に甘くやわらかくなるまでじっくり煮て、トマト、パセリ、少量の砂糖と塩を加えて作ります。それぞれのなすに縦に切り込みを入れてポケットを作り、玉ねぎの詰め物をたっぷり詰めます。鍋に並べ、少量の水、トマト、たっぷりのオリーブオイルを加えて、完全にやわらかく、なすが絹のようになるまで、ふたをしてやさしく煮込みます。冷まして、熱々ではなく常温で供します。

  • 玉ねぎをたっぷり使い、甘くなるまでじっくり火を通します。玉ねぎは詰め物の主役であって、脇役ではありません。
  • オリーブオイルはたっぷりと、弱火でゆっくり煮込みます。これはゼイティンヤール(オリーブオイル)料理です。
  • 冷たいまま、または常温で供し、できれば前日に作りましょう。一晩置くとおいしくなります。

Equipment

  • ふた付きの広い鍋
  • フライパン

材料

なす

  • 4 小~中サイズのなす
  • オリーブオイル(揚げ用・煮込み用にたっぷり)

詰め物

  • 3 large 玉ねぎ(薄切り、大)
  • 4 にんにく(薄切り)
  • トマト2個(刻む。上にのせる分を少し残す)
  • パセリ、砂糖小さじ1、塩、シナモンひとつまみ(お好みで)

作り方

  1. ステップ
    01

    なすを縦に縞模様に皮をむき(ゼブラ模様)、お好みで塩水に20分浸してえぐみを抜き、水気をふきます。オリーブオイルで、皮がやわらかく色づくまで返しながら丸ごと揚げます。煮込み用の鍋に並べます。

  2. ステップ
    02

    同じ油で、薄切りの玉ねぎをにんにくと一緒に、とてもやわらかく甘く黄金色になるまでじっくり炒めます。急がないこと。刻んだトマト、パセリの大部分、砂糖、塩、お好みでシナモンを加え、やわらかくジャムのような詰め物になるまで煮ます。

  3. ステップ
    03

    それぞれのなすの上部に長い切り込みを入れて深いポケットを作り(切り離さないように)、そっと開きます。玉ねぎの詰め物を、こんもりと盛るようにたっぷり詰めます。

  4. ステップ
    04

    それぞれにトマトのスライスをのせ、少量の水とたっぷりのオリーブオイルを注いで鍋底によく油が回るようにし、ふたをして、なすが完全にやわらかく絹のようになり、油と煮汁が煮詰まって艶のあるソースになるまで、40~50分ほどコンロで(または180°Cのオーブンで)やさしく煮込みます。

  5. ステップ
    05

    火を止め、イマム・バユルドゥを油の中で常温まで冷まします。決して熱々では供しません。残りのパセリを散らし、パンを添えて供します。翌日はさらにおいしくなります。

Make ahead

これは前もって作るべき料理です。常温で供され、オリーブオイルの中で一晩置くと本当においしくなるので、前日に作るのが理想です。冷蔵しておき、供する1~2時間前に出して常温に戻します。直前の調理がいっさいいらないので、メゼの食卓や暑い日にぴったりです。

Storage

イマム・バユルドゥは冷蔵で4~5日ほど持ち、多くのゼイティンヤール料理と同じく、一日置いてオリーブオイルの中で味がなじんだあとのほうがおいしくなる、作り置きの定番です。供する前には必ず常温に戻してください(冷たいと風味が鈍り、油が固まります)。冷凍には向きません。供するときは、風味豊かな油をかけて。その油も料理の一部です。

Variations

カルヌ・ヤルク(肉入りバージョン)

スパイスを効かせたひき肉を詰め、熱々で供する近い親戚。ヴィーガンではなく、見た目は似ていても別の料理です。

松の実とカラント

玉ねぎの詰め物に松の実とカラントを加えて、イスタンブール風の甘みを出す人もいます(※木の実アレルゲンが加わります)。

半分に切って

丸ごとに切り込みを入れる代わりに、なすを半分に切ってその半身に詰めると、より手軽な盛りつけになります。

Serve with

油を吸わせる皮の香ばしいパン濃厚なヨーグルトをひとさじ(ヴィーガンではありません)ライスのピラフほかのゼイティンヤール料理と並べたメゼの食卓

Nutrition per serving

290 kcal 22 g fat 22 g carbs 3 g protein 12 g sugar 7 g fiber 360 mg sodium
Diet: Vegan, Vegetarian, Gluten-free, Dairy-free

Nutrition values are estimates based on the metric measurements. Adjust as needed.

よくある質問

イマム・バユルドゥとはどういう意味ですか?

イマム・バユルドゥはトルコ語で「イマムが気絶した」という意味です。最も有名な言い伝えでは、あるイマムがこの料理のあまりのおいしさに気を失ったとされます。別の説では、妻がこれを作るのにどれほど高価なオリーブオイルを使ったかを知って気絶した、と冗談めかして語られます。いずれにせよ、この名前はこれがリッチでオリーブオイルたっぷりの料理であることを物語っています。冷やして供する、トルコのゼイティンヤール(オリーブオイル)野菜料理の中でも最も有名なもののひとつです。

なぜ冷たくして供するのですか?

イマム・バユルドゥは、たっぷりのオリーブオイルで野菜を調理し、熱々ではなく常温か冷たくして供する、トルコのゼイティンヤール料理の一員です。冷ますことで玉ねぎとオリーブオイルの甘い風味が落ち着いて深まり、伝統的に、特に夏には、冷たいメゼや軽いメインとして食べられます。熱々で供するとその風味が鈍るので、冷蔵庫から出したてではなく、必ず常温に戻してください。

なすが苦くなったり油っぽくなったりしないようにするには?

今どきのなすはほとんど苦みが強くありませんが、下ごしらえしたなすを20~30分塩でしめて水気をふくと、えぐみが抜け、そして重要なことに、揚げるときに吸う油の量が減ります。低すぎない安定した中火で揚げるのも、油の吸収を抑えるのに役立ちます。とはいえ、イマム・バユルドゥは油をたっぷり含んだ料理であるべきで、オリーブオイルは持ち味です。供するときにはその油をかけていただきます。

イマム・バユルドゥとカルヌ・ヤルクの違いは?

見た目は似ていて、どちらも詰めなす料理ですが、イマム・バユルドゥはヴィーガンで、甘い玉ねぎ・にんにく・トマトの詰め物を入れ、オリーブオイルで調理して冷たく供します。カルヌ・ヤルクはスパイスを効かせたひき肉を詰め、しばしばピーマンをのせて熱々で供します。つまり決定的な違いは肉と温度です。イマム・バユルドゥは肉なしで冷たいオリーブオイル料理、カルヌ・ヤルクは肉入りで温かい料理です。

イマム・バユルドゥはオーブンで作れますか?

はい。なすを揚げて玉ねぎの詰め物を作ったら、なすに詰め、トマト、水、たっぷりのオリーブオイルと一緒に耐熱皿に並べ、ホイルをかぶせて180°Cほどで完全にやわらかくなるまで40~50分焼き、終わり近くでホイルを外します。オーブンだとやさしく均一に煮込めます。コンロでもオーブンでも、目指すところは同じ。とろけるようにやわらかいなすを、艶のある油っぽく甘い玉ねぎソースに、そして冷ますことです。

Cooked this? Rate it.

Real ratings from real cooks. We only show a score once enough of you have weighed in — no fabricated stars.