Georgian · Main

ヒンカリ

ジョージアの山のダンプリング。ひだを寄せた生地でスパイスの効いた肉あんを包み、そして肝心なのは、ゆでるうちに生まれるひと口分の熱々のスープです。てっぺんの結び目を持って手で食べ、側面に小さな窓を噛みあけてスープをすすり、残りをほおばります。生地の小さな結び目(クディ)は皿に残し、何個食べたかを数えます。

ヒンカリ · Georgian main course
編集 Nino Beridze · Caucasus editor · 公開日 2026-05-28 · 更新日 2026-05-28
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下準備
60 min
加熱
15 min
休ませる
1 h
合計
105 min
出来上がり
About 20 khinkali
難易度
Hard
#georgian#dumplings#meat#weekend#from-scratch
クイック回答 · 30秒でわかる答え

小麦粉、水、塩でかための生地を作り、休ませます。牛と豚の合いびき肉に、おろし玉ねぎ、にんにく、たっぷりの黒こしょう、塩、そして冷たい水(またはブロード)をしっかり加えて混ぜ、あんがゆるくジューシーになるようにします。生地を薄い円形にのばし、あんをのせ、縁にひだを寄せてきっちりと巾着状に包み、てっぺんに結び目を作ります。塩を入れた湯で、浮き上がって生地がやわらかくなるまで、約8分ゆでます。手に持ち、中のスープをすすりながら食べます。

  • 肉には冷たい水をたっぷり加えます。この水分が、中にできる名物のスープになります。
  • 生地の円は縁を薄く、中央は少し厚めに残して、スープを受け止められるようにします。
  • ひだをきっちり寄せてしっかり閉じ、スープがもれないようにします。丈夫な結び目が持ち手になります。

Equipment

  • 大鍋
  • めん棒
  • ボウル
  • 穴あきお玉

材料

生地

  • 400 g 中力粉
  • 200 ml 冷水
  • 塩小さじ1

肉あん

  • 300 g 牛ひき肉
  • 200 g 豚ひき肉, または牛肉だけでも
  • 玉ねぎ(大)1個、ごく細かくすりおろす
  • にんにく2かけ、みじん切り
  • 150 ml 冷水または牛のブロード
  • 塩小さじ1½、黒こしょう小さじ1
  • キャラウェイまたはクミンパウダー小さじ½(お好みで)
  • コリアンダー少々、刻む(お好みで)

作り方

  1. ステップ
    01

    小麦粉と塩を混ぜ、冷水を少しずつ加え、8〜10分こねて、かたくなめらかな生地にします。蓋をして最低30分休ませます。

  2. ステップ
    02

    ひき肉、おろし玉ねぎ、にんにく、塩、こしょう、スパイスを合わせます。冷水またはブロードを少しずつ加えて練り込み、あんがゆるく、水っぽく、ほとんどとろけそうになるまで混ぜます。この水分が中のスープになります。

  3. ステップ
    03

    生地を薄くのばし、直径10〜12 cmの円形に切り抜きます(または一つずつ丸めてのばします)。縁を中央より薄くして、底がスープを受け止められるようにします。

  4. ステップ
    04

    各円の中央にあんを山盛りスプーン1杯のせます。指で縁を円周に沿ってひだを寄せていき、寄せたてっぺんをつまんでねじり、きっちりと結び目にします。ひだはできるだけ多く。多いほど立派なヒンカリです。

  5. ステップ
    05

    大鍋にたっぷりの湯を沸かして塩を加え、静かに煮立たせます。かき混ぜて渦を作り、ヒンカリを数個ずつ沈めます。浮き上がって生地がやわらかくなるまで、7〜9分ゆでます。取り出して粗びき黒こしょうをふり、手で食べます。窓を噛みあけてスープをすすり、残りを食べて、結び目は残します。

Make ahead

たくさん作って生のまま冷凍しましょう。冷凍庫はヒンカリ作りの味方です。成形して、打ち粉をしたトレーでしっかり凍らせ、袋に移します。食べたいときにいつでも、凍ったままゆでられます。

Storage

作り立てが一番です。ゆでる前のヒンカリは冷凍にとても向きます。トレーに並べて凍らせてから袋に移し、凍ったままゆでます(数分長めに)。ゆでた残りものは2日もち、伝統的には翌日、黄金色にカリッとするまで焼いて食べます。

Variations

カラクリ(街風)

牛と豚の合いびきに生ハーブ(コリアンダー)を加えた、レストランでおなじみのバージョン。

ムティウルリ(山風)

肉だけで、玉ねぎ、にんにく、こしょうのみ、ハーブは使わない、高地の原型。

ソコ/ベジタリアン

炒めたきのこや、じゃがいもとハーブを詰めた、肉なしのヒンカリ。

Serve with

粗びき黒こしょう(必須)ジョージアのビールまたはチャチャシンプルなトマトときゅうりのサラダ翌日、残りものを焼いたヒンカリ

Nutrition per serving

410 kcal 16 g fat 44 g carbs 22 g protein 2 g sugar 2 g fiber 720 mg sodium
Allergens: Gluten
Diet: Dairy-free

Nutrition values are estimates based on the metric measurements. Adjust as needed.

よくある質問

ヒンカリはどうやって食べるの?

フォークは使わず、必ず手で食べます。結び目のあるてっぺんを持ってダンプリングを逆さにし、側面に小さな窓を噛みあけて熱々のスープをすすり、残りを食べます。噛みごたえのある結び目(クディ)は皿に残します。ジョージアの人々はこれを数えて、誰が一番食べたかを競います。

なぜ中にスープが入っているの?

スープは注いで入れるのではなく、ヒンカリをゆでるうちに生まれます。生の肉あんに冷水やブロードをたっぷり練り込むことで、その水分が閉じた生地の中でとけ出して蒸され、名物のひと口スープになります。もれないようにしっかり閉じましょう。

てっぺんの結び目は食べるべき?

伝統的には食べません。寄せ集めた生地の結び目は厚くて火の通りが甘いため、何個食べたかを数える印として皿に残します。食べても構いませんが、ジョージアの人の多くは食べません。

ヒンカリは冷凍できる?

はい、しかも保存には一番良い方法です。成形した生のダンプリングを打ち粉をしたトレーでしっかり凍らせてから袋に移します。解凍せずに凍ったまま、数分長めにゆでます。解凍するとくっついて破れてしまいます。

ヒンカリからスープがもれてしまう。何がいけなかった?

閉じ方が甘かったか、底の生地を薄くのばしすぎたかのどちらかです。ひだをしっかり寄せ、てっぺんをつまんでかたい結び目にし、各円の中央を少し厚めに保ちましょう。ぐらぐら煮立てず静かにゆでることも、形を保つのに役立ちます。

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